Wybierz Strona

Najlepszy moment na rozszerzanie diety niemowlęcia i kilka mitów z tym związanych

utworzone przez | 6.12.2017 | Niemowlę, Zdrowe odżywianie | 13 Komentarze

Jako mama niemowlaka czujesz najprawdopodobniej pewne zagubienie jak i kiedy zacząć wprowadzać stałe pokarmy do diety Twojego dziecka.

Jaki jest najlepszy moment na rozszerzanie diety niemowlęcia?

Jedni mówią, że 4 miesiąc to odpowiedni moment, inni, że od 6 miesiąca.

Ostatecznie decyzja powinna całkowicie zależeć od Ciebie, no i może trochę jeszcze od malucha. A może nawet najbardziej właśnie od niego.

Poniżej chcę Ci przedstawić kila cennych wskazówek, które mogą pomóc Ci w podjęciu decyzji.

Według Ministerstwa Zdrowia:

„Aby zaspokoić odżywcze potrzeby rozwijającego się dziecka, po 6 miesiącu życia (180 dni) karmienie piersią powinno być uzupełniane przez stopniowo wprowadzany pokarm stały w postaci zmielonej. System trawienny dziecka, które ukończyło 6 miesięcy, jest już wystarczająco rozwinięty, żeby trawić skrobię, białko i tłuszcz w innej postaci niż mleko matki.

Zalecenia WHO

  • wraz z wprowadzeniem pokarmów stałych, nie należy zmniejszać ilości mleka podawanego z piersi;
  • do 2 roku życia i dłużej należy kontynuować karmienie piersią na żądanie tak często, jak dziecko chce;
  • z wiekiem dziecka należy stopniowo zwiększać ilość jedzenia stałego, gęstego oraz urozmaicać posiłki – zgodnie z potrzebami i możliwościami dziecka;
  • należy podawać dziecku produkty bogate w składniki odżywcze;
  • w razie potrzeby, po konsultacji z lekarzem, należy podawać dziecku wzbogaconą żywność uzupełniającą lub odpowiednie suplementy witaminowo-mineralne;
  • od najmłodszego wieku należy uczyć dziecko zachowania higieny i kultury podczas jedzenia;
  • należy podawać żywności łyżką, nie w butelce;
  • należy dbać o to, aby jedzenie było czyste, zdrowe, łagodne, łatwe do zjedzenia i lubiane przez dziecko oraz lokalnie dostępne;
  • podczas choroby należy zwiększyć ilość podawanych dziecku płynów oraz częściej karmić je piersią. Po chorobie należy częściej podawać posiłki i zachęcać dziecko, aby jadło więcej.

Należy pamiętać, że dziecko potrzebuje czasu, aby nauczyć się jeść stały pokarm.”

O dziwo, to co piszą na stronie MZ w tym akurat kontekście jest całkiem sensowne. Poza jednym może drobnym elementem, że wykluczone jest tu BLW. Ale to można jakoś przełknąć.

Jest tu też ważny argument, którego możesz użyć podczas rozmowy z przeciętnym lekarzem, który powie Ci, że po roku to już nie ma sensu karmić dziecka. WHO wyraźnie zaleca 2 lata a nawet więcej, a MZ się pod tym podpisuje. Czyli tak – Twój pokarm cały czas jest bardzo wartościowy dla Twojego dziecka.

U niemowląt karmionych butelką można już wprowadzać stały pokarm od 4 miesiąca. Ale według mnie to zdecydowanie za wcześnie. Wtedy jeszcze niemowlę ma odruch wypychania języka, który pomaga w ssaniu piersi lub piciu z butelki, ale utrudnia połykanie stałego pokarmu.

W wieku 6 miesięcy ten odruch zanika, dzieci stają się też bardziej aktywne, więcej się ruszają, mniej śpią w ciągu dnia. Ich potrzeby żywieniowe rosną, co jest kolejnym powodem, dla którego sensowne jest rozpoczęcie rozszerzania diety w tym czasie.

Poza zaleceniami MZ i WHO ważne jest, aby pamiętać, że każde dziecko jest inne.

Nie ma pośpiechu, aby dziecko natychmiast ukończywszy 6 miesięcy zjadało 2 stałe posiłki w ciągu dnia. Jeśli za wcześnie rozpoczniesz wprowadzanie stałych pokarmów, może to być bardzo niekorzystne dla rozwijającego się układu pokarmowego u młodego dziecka.

Kiedy więc najlepiej zacząć:

Gdy Twoje dziecko siedzi

Tak jak dorośli nie jedzą leżąc (choć leżenie na brzuchu, czytanie książki i jedzenie czegoś pysznego – jest ogromną przyjemnością, to nie jest to najzdrowsze), ponieważ to działanie wbrew grawitacji, umiejętność samodzielnego siedzenia jest tak naprawdę gotowością organizmu do połykania stałych pokarmów. Kiedy dziecko nauczy się, jak przejść z pozycji leżącej do samodzielnego siedzenia, to znaczy, że jest gotowe na jedzenie stałych pokarmów.

Gdy Twoje dziecko się czołga

Według tradycyjnej medycyny chińskiej gdy dziecko umie się czołgać potrafi jeść jedzenie z ziemi. Do tego czasu mleko matki jest najlepsze.

Gdy Twoje dziecko ma zęby

Wychodzące pierwsze ząbki to naturalna gotowość organizmu do gryzienia stałych pokarmów. Nie jest to może taka jednoznaczna wskazówka, gdyż na początek dajesz dziecku raczej papki lub pokarmy miękkie możliwe do rozmamłania dziąsłami, ale niektórzy rodzice mogą chcieć podążać za tą wskazówką z ust dziecka.

Gdy Twoje dziecko sięga po lub chwyta jedzenie na Twoim talerzu

Może być to faktycznie oznaką, że Twoje dziecko jest zainteresowane stałymi pokarmami, które zjadasz. Ale może też po prostu chcieć dotknąć i włożyć do buzi rzecz z Twojego talerza, tak jak każdą inną, która je zainteresuje.

3 mity na temat wprowadzania stałych pokarmów:

# 1 Płatki ryżowe/kaszka ryżowa pomogą mojemu dziecku przespać całą noc

Nieprawda! Na początku dzieci bawią się jedzeniem bardziej niż jedzą. Mimo to, napychanie dziecka przed snem ryżem raczej wywoła ból brzucha niż spokojny sen. Poza tym ryż zawiera trójtlenek arsenu czyli arszenik, znaną z powieści kryminalnych truciznę. Nawet FDA podejmuje kroki w celu zmniejszenia arsenu w zbożach dla niemowląt. Jeśli czujesz, że dziecko budzi się z głodu karm go częściej piersią wieczorem i dłużej przed snem, a następnie jeszcze dokarm przed Twoim pójściem spać.

# 2 Moje dziecko ma niedowagę, więc muszę zacząć wprowadzać stałe pokarmy

Wprowadzenie stałego pokarmu nie jest dobrym rozwiązaniem dla niemowlęcia z niedowagą. Mleko matki jest bogate w składniki odżywcze, których potrzebuje Twoje dziecko. Karmienie dziecka piersią jest łatwiejsze niż pokarmem stałym. Jeśli karmisz piersią i uważasz, że Twoje dziecko jest za małe, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub ekspertem ds. laktacji na temat sposobów zwiększenia podaży mleka lub sprawdź wędzidełko podjęzykowe u dziecka. Czasem zbyt krótkie wędzidełko utrudnia pracę języka podczas ssania piersi. Jest to dość częsty problem u około 10% niemowląt.

# 3 Jeśli nie zacznę wprowadzać stałych pokarmów w 6 miesiącu życia moje dziecko będzie miało problemy z jedzeniem

Nie jest to prawda. Nie ma jednoznacznego momentu kiedy obowiązkowo musisz zacząć podawać stały pokarm.

Aczkolwiek badania wykazały, że wprowadzenie stałych pokarmów po 9 miesiącu życia może doprowadzić do wybiórczego jedzenia w wieku 7 lat.

Przede wszystkim podążaj za dzieckiem, poddaj się instynktowi. Wprowadzenie stałych pokarmów pomoże w zaspokojeniu niektórych kluczowych potrzeb żywieniowych, ale nie ma ostatecznego terminu do kiedy musisz to zrobić. Niech to stanie się naturalnie. Bądź elastyczna i zwracaj uwagę na sygnały płynące od maleństwa.

Pamiętaj, że kiedy zdecydujesz, że Ty i Twoje dziecko jesteście gotowi, aby zacząć stałe pokarmy zacznij od jednego rodzaju żywności naraz i podawaj go przez kilka dni, aby wykluczyć możliwe reakcje alergiczne. Pierwsze pokarmy możesz zblendować lub dawać dziecku miękkie kawałki grubości palca. Możesz też rozważyć mieszanie pokarmów z niewielką ilością swojego mleka. Wtedy nowy smak będzie łatwiejszy do zaakceptowania dla niemowlaka.

A Ty kiedy zaczęłaś rozszerzać dietę swojemu dziecku? Od jakich pokarmów?

Źródła:

1


Noemi Demi

Blog Noemi Demi to znacznie więcej niż zwykły blog,          to inspiracja do działania, do wyboru tego co najlepsze dla Ciebie i Twojego dziecka, do zamieszania Ci w głowie i do zmian, jeśli tylko odważysz się wprowadzić je w życie.

 


DISCLAIMER:

Moje artykuły to osobiste przemyślenia na temat szeroko pojętej tematyki zdrowotnej na bazie informacji z jak najlepiej wybranych źródeł oraz własnego doświadczenia. Nie zastępują profesjonalnej porady lekarskiej. Pamiętaj – o swoim zdrowiu i zdrowiu swoich dzieci decydujesz Ty sama.

Noemi Demi
Noemi Demi3 days ago
🍉Jak poprawić odporność dziecka?

🥦Pewnie słyszałaś już termin nieszczelne jelita, ale czy rozumiesz o co w tym biega? Nawet w mediach głównego nurtu dużo się mówi obecnie o badaniach nad mikrobiomem czyli tymi miliardami mikroorganizmów, które znajdują się w jelitach i jak jest to związane z naszym zdrowiem. Te drobnoustroje mają wpływ nie tylko na zdrowie układu trawiennego, ale przede wszystkim na odporność. Kluczem do tego jak poprawić odporność dziecka jest uzdrowienie nieszczelnych jelit.

🥑70-80 % Twojego układu odpornościowego znajduje się w jelitach. Praktycznie każda choroba z jaką masz do czynienia ma swoje źródło w nieszczelnych jelitach. Gdy jelita są idealnie szczelne większość wirusów, bakterii i pasożytów jest niszczona przez mikroorganizmy w Twoich jelitach. Równowaga drobnoustrojów w jelitach ma również ogromny wpływ na pracę mózgu. Choroby, których nigdy o to byś nie podejrzewała, takie jak autyzm, ADHD (choć to nie choroba)czy zaburzenia sensoryczne też związane są z nieszczelnym jelitem. Nieszczelne jelita to również powód tych przyziemnych chorób, które dopadają dzieci takich jak przeziębienia, infekcje, zapalenie gardła czy ucha.

🥝Wpis evergreen. Wpadaj na bloga i podaj dalej 😘

https://noemidemi.com/jak-poprawic-odpornosc-dziecka/

13 komentarzy

  1. Paula80

    Noemi, dzięki za ten post. Mój bejbik skończył własnie 6 miesiecy, a ja od jego 4 miesiaca slysze od tesciowej – kiedy mu dasz buleczke? i dlaczego jeszcze nie? Już mam dosyć…. Ratunku… Teraz powoli zaczynam wprowadzać stałe pokarmy – ziemniaczka, marcheweczkę, tarte jabłuszko. Ale on wcale sie tym nie interesuje, pomamle i wypluwa. Ten artykul wiele tlumaczy, bo juz sie balam, ze faktycznie moglam zaczac dawac mu jedzenie wczesniej to by teraz juz normalnie jadl.

    Odpowiedz
    • Noemi Demi

      Hej Paula80, cieszę się, że Ci się przydał. Nic się nie przejmuj. To zupełnie normalne, nie każde dziecko równo od 6 miesiąca musi być koneserem stałych pokarmów, w ogóle nie musi być jeszcze na to gotowy. Wszystkiego dobrego!

      Odpowiedz
  2. suba buba

    Dzięki za bardzo przydatny wpis. Tego właśnie szukałam.

    Odpowiedz
  3. Nika

    Hmm mój 11 mczny syn jest obecnie na etapie,że co dostanie do łapki,to robi z tego Armagedon,rozmazuje wszędzie itd.w buzi ląduje może 1% tego. Z łyżeczki już nie chce,zabiera łyżeczkę i macha nią,wcale nie bierze do buzi. W kubku chce grzebać. I summa summarum są dni,że jest tylko na piersi i ew. Chrupkach. Czasem ma ochotę na jabłko lub ogórka kiszonego,ale ich nie trawi. Słoiki mu nie smakują,a zanim uda mi się zrobić obiad i to nie codziennie,mija jego największy apetyt i potrafi zjeść z tego prawie nic…zęby ma,9 sztuk,gryzie bardzo sprawnie. Ile stałych pokarmów z reguły zjada dziecko w tym wieku,które karmione jest tylko piersią?aha pije z kubka i sam z bidonu że słomka. Pozdrawiam!

    Odpowiedz
    • Noemi Demi

      Hej Nika, w ogóle się tym nie przejmuj. Tak właśnie ma być, teraz jedzenie to zabawa, to badanie tekstury, smaku, zapachu, konsumowania w tym jest naprawdę niewiele. Jeśli dobrze się rozwija, przybiera na wadze, rośnie – to nie miej żadnych obaw, Twoje mleko to najlepszy pokarm dla Twojego dziecka, jest idealnie odżywcze. Moja Mała (też 11 miesięcy za kilka dni) też niewiele co je, poskubie szpinak, brokuła, ziemniaka, jakieś owocki, ale nie nazwałabym tego jedzeniem. Łyżeczką nienawidzi być karmiona, jeśli już to sama je łyżeczką, ale tu głównie chodzi o łyżeczkę, a nie o jedzenie. Marcel w jej wieku pałaszował dziennie dwa duże stałe posiłki (kaszkę z owocami) i zupę krem. A Mała jest zupełnie inna. Więc luz! Każde dziecko jest inne. Nie ma tabelki, do której wpasujesz swoje dziecko. Serdeczności!

      Odpowiedz
  4. Nika

    Ogolnie chodzi mi o To,że nie wiem,jak go zachęcić do jedzenia czegoś innego w większych ilpsciach,chce mleko i robi awanturę,płacze i przykleja się,odgania rączkami picie i zwykle jedzenie. Czasem zje nawet sporo,np.1/3-1/2 szklanki czegos (np zupy z warzywami kasza,oliwa i miesem)i zaraz dojada mlekiem 🙂 mały nie jest,waży ok 11 kg i ma jakieś 75cm

    Odpowiedz
    • Noemi Demi

      No to masz odpowiedź – “mały nie jest,waży ok 11 kg i ma jakieś 75cm”. Idealnie wykarmione dziecko. Nic dodać, nic ująć. Na spokojnie za jakiś czas załapie. Czy widziałaś 4-latka który je tylko mleko z piersi? To raczej rzadkość 🙂

      Odpowiedz
      • Nika

        Dzięki! Bo czasem ręce opadają ;))) miłego dnia!

        Odpowiedz
        • Julia

          Witajcie! Mam 10 miesięcznego urwisa i tak samo je jak Wasze berbecie! Mnie dodoatkowo niepokoi fakt żę w nocy też pije dużo mleka, budiz sie 5-6 razy w nocy. A wasze maleństwa? Nie wiem co mam już zrobić, bo trochę jestem już zmęczona…

          Odpowiedz
  5. Smile

    Cześć,dopiero trafiłam na Twojego bloga ale już widzę ze często bede tutaj goscilamam dylemat,może będziesz mi umiała pomoc-staram się odstawić 11 mies.synka od piersi i jest ciężko,w ciągu dnia zjada dużo warzyw,owoców,ale głównie interesuje go tylko pierś,w nocy budzi się po kilka razy nie z potrzeby bliskości tylko naprawdę intensywnie ssie,czyli z głodu,czy jest jakaś zdrowa alternatywa dla kobiecej piersi?na wodę się wykręca we wszystkie strony,mleka mm nie pije a krowie wyczytałam u Ciebie ze jest niedopuszczalne☹️

    Odpowiedz
    • Noemi Demi

      Hej Smile, cieszę się że do mnie trafiłaś. Rozgość się na dobre 🙂

      Nie jest to proste – dla 11-miesięcznego ssaka mleko wciąż jest podstawą wyżywienia (dla mojej 14-miesięcznej również). Możesz spróbować z mlekiem kozim, lub z mm na mleku kozim (najlepiej eko). Bo jednak do 2 roku życia co najmniej dobrze byłoby dziecku dawać prawdziwe mleko – w sensie zwierzęce, a nie roślinne. Krowie nie jest faktycznie dobrym rozwiązaniem.
      Możesz spróbować robić kokosowe w domu (z miąższu młodego kokosa, lub z wiórków kokosowych), z migdałów (ale uwaga – bo to silny alergen, trzeba sprawdzić czy dziecko źle nie zareaguje), z kaszy jaglanej – ale te roślinne to jednak nie będą tak kompletne jak normalne mleko.

      Odpowiedz
      • Smile

        Bardzo Dziekuje za odpowiedzsprobuje z kozim w pierwszej kolejności!buziaki

        Odpowiedz

Funkcja trackback/Funkcja pingback

  1. 10 zasad rozszerzania diety Twojego dziecka po 6 miesiącu życia | noemi - […] siedzi i zanika u niego odruch wypychania językiem wszystkiego co trafi do buzi. To jest właśnie najlepszy moment na…

Wyślij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Captcha loading...

Hej Kochana, mam dla Ciebie prezent!

Zapisz się na Newsletter i odbierz darmowy e-book „Zdrowe jedzenie 7 dni w tygodniu” dla Ciebie i Twojego dziecka

Właśnie zapisałaś się na Newsletter Noemi Demi. Dziękuję!

Pin It on Pinterest

Share This