Pytanie czy spirulina jest bezpieczna dla dziecka to pytanie prawie z serii – „czy mogę dziecku bezpiecznie podać brokuła lub czy mogę dziecku podać jarmuż?”.

Podobnie jak jarmuż czy brokuł spirulina należy do superpokarmów czyli superfoods, z tą tylko różnicą, że dostarcza Twojemu dziecku jeszcze więcej niezwykle ważnych składników odżywczych. Ta słodkowodna alga to bardzo cenne pożywienie zawierające całą listę witamin i minerałów, a przy tym więcej białka niż kotlet. I nie ma żadnych przeciwwskazań, aby stosować ją u dzieci, w przeciwieństwie do kotletów.

6 dobrych powodów, dla których warto podawać dziecku spirulinę

#1 Dzienna dawka spiruliny zapewni zdrowie Twojemu dziecku i pozwoli Ci zaoszczędzić na lekarzach

Spirulina zawiera wiele składników odżywczych, które są niezbędne do rozwoju dziecka zarówno fizycznie, jak i psychicznie, a także kluczowych dla jego odporności.

Wapń jest potrzebny do budowy szkieletu, aktywacji mięśni i krzepnięcia krwi.

Żelazo zapobiega anemii, jest zaangażowane w produkcję energii i bezpośrednio wpływa na nastrój i uwagę dzieci. Suplementacja żelaza jest często nieefektywna, jest trudno przyswajalne, to w spirulinie idealnie uzupełni braki żelaza, jest to żelazo z naturalnej żywności.

Cynk odgrywa ważną rolę w procesie wzrostu, gojenia się ran i odporności.

Magnez jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania serca, nerwów i jelit, i także dla odporności.

Witaminy z grupy B są niezbędne do prawidłowej aktywności jelit, metabolizmu białek, węglowodanów i tłuszczów. Wpływają również pozytywnie na układ nerwowy.

#2 Spirulina odżywia organizm i promuje zdrowy rozwój dziecka

W wielu krajach dzieci są niedożywione. Wbrew pozorom dotyczy to nie tylko Afryki, ale również rozwiniętych gospodarek – bo żywienie w McDonaldzie jest tylko pozornym zaspokajaniem głodu, ale już nie braku niezbędnych mikroelementów. Dostęp do pożywnej żywności dla dzieci jest strategiczny.

Wiele badań w Indiach i Afryce dotyczących dzieci, które cierpiały z powodu powszechnego niedożywienia i istotnych niedoborów żywieniowych, pokazało, że suplementacja spiruliny na co dzień poprawia stan zdrowia dzieci i pomaga im zwalczać głód.

W jednym przypadku siostry zakonne w klasztorze św. Józefa w Afryce zaczęły uprawiać spirulinę, aby wyżywić miejscowe dzieci i niemowlęta w sytuacjach poważnego niedożywienia. Rezultaty były szybkie, a dzieci wykazały znaczną poprawę zdrowia i masy ciała.

A rganizacja Antenna India dostarcza biednym dzieciom cukierki ze spiruliną, natomiast kobietom w kołach samopomocy oferuje niedrogą spirulinę, którą mogą sprzedawać dalej jednocześnie podnosząc świadomość na temat niedożywienia.

Ta żywność jest tak gęsta pod względem odżywczym, że NASA i Europejska Agencja Kosmiczna badają korzyści z włączenia spiruliny do diety astronautów. Twój syn chce być kosmonautą? Niech zacznie jeść spirulinę już dziś.

#3 Spirulina poprawi odporność Twojego dziecka

Witamina A zawarta w spirulinie odgrywa istotną rolę w umacnianiu mechanizmów obronnych przed infekcjami, wspiera działanie układu immunologicznego.

W jednym z badań grupę 228 chińskich dzieci w wieku 6-11 lat losowo podzielono na trzy grupy, które otrzymywały 4 gramy, 2 gramy lub  0 g spiruliny dziennie przez 10 tygodni. Po 10-tygodniowej suplementacji stężenia β-karotenu w surowicy krwi u dzieci zażywających 2 lub 4 g spiruliny znacząco wzrosły, prowadząc do zwiększenia ilości witamin A w organizmie, co odgrywa ważną rolę w wzroście i rozwoju kości, a także pomaga chronić przed infekcjami. Kiedy dostarczasz witaminę A ze źródeł innych niż zwierzęce, takich jak np. spirulina, organizm zamienia tylko niezbędną ilość aktywnej witaminy A z karotenoidów, zapewniając wchłanianie z jednej strony i zapobiegając nadmiarowi z drugiej.

#4 Spirulina wspiera rozwój intelektualny

Badania wykazały, że dzieci, które otrzymywały spirulinę codziennie przez pięć dni w tygodniu przez dwa miesiące były lepiej odżywione i miały wyższy poziom intelektualny (wyższe IQ) w porównaniu do tych, które nie otrzymywały spiruliny.

Chcesz mieć jeszcze mądrzejsze dziecko niż masz? Zapodaj mu spirulinkę.

#5 Spirulina łagodzi objawy ADHD

Dzieci z objawami ADHD (tak to nie choroba, ale objawy braków witamin i minerałów w organizmie) często mają wysoki poziom rtęci, ołowiu i innych toksycznych metali ciężkich w swoich ciałach. Liczne badania wykazały zdolność spiruliny do detoksykacji organizmu i zmniejszenia toksycznego obciążenia wątroby i nerek.

Wraz z ośmioma niezbędnymi aminokwasami i dziesięcioma innymi aminokwasami, spirulina zawiera także GLA, rzadki niezbędny kwas tłuszczowy, który znajduje się w mleku matki i w wiesiołku.

Obecnie nie ma badań oceniających skuteczność spiruliny w leczeniu objawów ADHD. Jednak jej zawartość składników odżywczych sugeruje, że może to być bardzo dobre źródło ważnych witamin i minerałów, które dzieci z ADHD po prostu nie dostają w tradycyjnej współczesnej diecie.

Badania wykazały, że suplementy cynku pomagają zmniejszyć objawy ADHD. Bardziej konkretnie, jedno badanie przeprowadzone na dzieciach z niedoborem cynku wykazało, że spirulina była bardziej skuteczna w zwiększaniu poziomu cynku niż suplementy w formie siarczanu cynku.

#6 Łatwiej podasz dziecku spirulinę niż talerz zielonych liściastych warzyw

Nasze szybkie tempo życia wymaga wielu dostosowań i kompromisów. Jako mama chcesz mieć pewność, że zapewniasz dziecku najlepsze możliwe jedzenie. Czasem mimo wychowywania od najmłodszego w kulcie dla zielonych warzyw i owoców Twoje dziecko się buntuje (coś o tym wiem) i odmawia zjedzenia talerza zieleniny. Czas posiłków zamienia się wtedy w nieprzyjemną stresującą gehennę. Szczypta zielonego proszku do słodkiego owocowego koktajlu (słodkiego oczywiście od owoców) czy tabletka spiruliny do schrupania w charakterze cukierka zapewni codzienną porcję witamin i minerałów. Nie należy oczywiście rezygnować ze zdrowej diety, ale czasem taka spirulina może ułatwić tę codzienną walkę o zdrowie. Spirulina to nie suplement, to pokarm. Można żywić się tylko spiruliną i zaspokoisz wtedy wszystkie swoje potrzeby żywieniowe organizmu.

Dawkowanie spiruliny dla dzieci

Spirulina jest bezpieczna nawet w bardzo dużych dawkach.

Dr Mercola zaleca dawkowanie dla dzieci od 500 mg – 1500 mg dziennie, na innych stronach spotkałam się z zaleceniem dla dzieci do 12 roku życia od 1500 mg do 3000 mg dziennie. Ogólnie rzecz biorąc, im starsze dziecko, tym większa dawka.

Dawkowanie terapeutyczne – czyli takie, które bardzo silnie będzie oczyszczać organizm to od 10 000 do 20 000 mg dla dorosłych. Taką terapię można przeprowadzić również w przypadku dziecka w celu oczyszczenia z toksyn i metali ciężkich – tylko oczywiście w odpowiednio niższych dawkach i tylko w konsultacji z naturopatą, na pewno nie na własną rękę.

Środki ostrożności co do stosowania spiruliny

Ważne, aby spirulina pochodziła z bezpiecznego źródła i była organiczna. Na rynku jest wiele tanich suplementów zawierających spirulinę, ale nie koniecznie ekologiczną. Słyszałam również o takich, które połknięte w formie tabletki dokładnie w tej samej formie zostają wydalone, co oznacza, że nic dobrego z tej spiruliny nie zostało przyswojone przez organizm. Jeśli spirulina pochodzi z zanieczyszczonych wód lub jest nieprawidłowo uprawiana, może gromadzić toksyny ze środowiska. Z tego powodu unikaj spiruliny z Japonii i pobliskich zbiorników wodnych ponieważ może być skażona promieniowaniem po wybuchu w Fukushimie. Najlepiej spożywać tylko ekologiczną spirulinę ze sprawdzonego źródła, uprawianą w wodach wolnych od zanieczyszczeń.

Jak każdy nowy produkt spożywczy należy wykluczyć alergię i w tym celu zacząć dawkować dziecku spirulinę bardzo powoli. Dopiero jak zobaczysz, że nie ma żadnych negatywnych reakcji możesz podawać tyle ile trzeba.

Działania niepożądane są bardzo rzadkie, ale mogą wystąpić. Najbardziej widocznymi reakcjami są:

  • Lekka gorączka – wysoka zawartość białka w spirulinie zwiększa metabolizm, który może podnieść temperaturę ciała.
  • Ciemnozielony stolec – Spirulina może usuwać nagromadzony odpad w okrężnicy, co może powodować ciemniejszy stolec. Spirulina ma również wysoką zawartość chlorofilu.
  • Nadmierne gazy – może to oznaczać, że układ trawienny nie działa prawidłowo lub masz ekstremalne nagromadzenie gazów
  • Uczucia podniecenia lub senności – ciało przekształca białko w energię cieplną, która może wywoływać tymczasowe uczucie niepokoju. Z drugiej strony, proces detoksykacji może również powodować senność, co może wskazywać, że organizm jest wyczerpany i potrzebuje więcej odpoczynku.
  • Reakcje skórne – jest to spowodowane procesem oczyszczania jelita grubego i jest tylko tymczasowe.

Od kiedy zacząć podawać dziecku spirulinę?

Spirulinę można już zacząć podawać 9 miesięcznego dziecku. Ja swoim dzieciom podaję ekologiczną Spirulinę This Is Bio. Marcel zajada ją jak cukierki, a Mała dostaje trochę sproszkowanej do owocowego szejka lub do kaszki.

Spirulina 100% Organic do kupienia w BioLoveShop.com

A Ty co sądzisz o spirulinie dla dziecka? Podawałaś już? Jaka reakcja?

Źródła:

1234

 


Noemi Demi

Blog Noemi Demi to znacznie więcej niż zwykły blog, to inspiracja do działania, do wyboru tego co najlepsze dla Ciebie i Twojego dziecka, do zamieszania Ci w głowie i do zmian, jeśli tylko odważysz się wprowadzić je w życie.

 


Szukasz witamin, suplementów i zdrowej żywności dla siebie i dziecka? Zajrzyj do naszego sklepu


DISCLAIMER:

Moje artykuły to osobiste przemyślenia na temat szeroko pojętej tematyki zdrowotnej na bazie informacji z jak najlepiej wybranych źródeł oraz własnego doświadczenia. Nie zastępują profesjonalnej porady lekarskiej. Pamiętaj – o swoim zdrowiu i zdrowiu swoich dzieci decydujesz Ty sama.