Wybierz Strona

7 ponadczasowych zasad zdrowego odżywiania

utworzone przez | Paź 11, 2019 | Zdrowie dziecka | 0 komentarzy

Vitamin C 1000+ z dodatkiem owoców dzikiej róży, aceroli i kwercetyny kupisz w BioLoveShop.com

Niedawno reaktywowałam swój kanał na YouTube – pod dość oryginalną nazwą Noemi Demi.

I pierwszy film z serii Jak odżywiać dziecko, aby było zdrowe – już tam się pojawił.

Jeśli chcecie mnie zobaczyć i posłuchać to wpadajcie, lajkujcie, komentujcie i subskrybujcie.

Dziś o najważniejszych, ponadczasowych zasadach zdrowego odżywiania. Te zasady zawarłam w moim e-booku Jak odżywiać dziecko, aby było zdrowe i tam też znajdziesz dużo teoretycznej i praktycznej wiedzy jak je wprowadzać w życie.


Jeśli nurtują Cię pytania: 

Jak odżywiać dziecko, aby było zdrowe? 

Jak rozszerzać dietę niemowlęcia?

Jakie pokarmy są najważniejsze i najzdrowsze dla dziecka?

Jak naturalnie wspierać odporność dziecka?

I szukasz zdrowych i prostych przepisów na dania dla dziecka

bez mięsa, bez nabiału, bez glutenu i bez cukru,

to ta książka jest dla Ciebie

Jak odżywiać dziecko, aby było zdrowe

Nowy rewolucyjny e-book “Jak odżywiać dziecko, aby było zdrowe?”. To przewodnik, który pokaże Ci jakie drogi wybrać chcąc zdrowo odżywiać dziecko. W e-booku znajdziesz też 47 przepisów na zdrowe potrawy dla dzieci – bez mięsa, bez nabiału, bez glutenu i bez cukru. E-book do kupienia w BioLoveShop.com


Moda się zmienia, a zwierzęta żyjące w naturze jedzą cały czas praktycznie to samo. To my wydziwiamy.

Jakie są najważniejsze i ponadczasowe zasady zdrowego odżywiania?

1. Dawaj dziecku pożywienie w naturalnej formie jak najmniej przetworzone.

W uproszczeniu – na drzewach rosną owoce, w ziemi warzywa, taki pokarm stworzyła dla nas natura. I tylko taka żywność jest pełnowartościowa.

2. Wszystko co przygotujesz w domu z naturalnych składników będzie lepsze od produktów gotowych ze sklepu lub z restauracji.

Wprawdzie czasem danie gotowe czy wypad do restauracji może uratować trochę cennego czasu, który dla zabieganej mamy jest na wagę złota, regularne konsumowanie takich posiłków (jak np. korzystanie z typowego przedszkolnego menu) nie wychodzi niestety na zdrowie.  Jeśli już musisz zjeść w restauracji, trzymaj się z daleka od dziecięcego menu, które zazwyczaj opiera się o frytki i nuggetsy.

3. Nie wymyślaj skomplikowanych wieloskładnikowych potraw, szkoda na to czasu i zdrowia. Im prostsza potrawa tym lepiej dla żołądka.

W dzisiejszym świecie karierę robią kreatywni kucharze zachwycający świat swoimi potrawami. Dobrze, jeśli idzie to w parze ze zdrowym odżywianiem. Dziecko wybiera proste smaki, woli jeść poszczególne pokarmy po kolei. Podanie warzyw osobno zamiast mieszania ich w sałatce czy sosie jest często lepszym, zdrowszym i szybszym wyborem.

7 ponadczasowych zasad zdrowego odżywiania

Moda się zmienia, ale pewne rzeczy są ponadczasowe

4. Żywność z małych lokalnych gospodarstw, uprawiana w ekologiczny sposób jest bardziej wartościowa niż zbiory z wielohektarowych upraw konwencjonalnych.

Tak jak domowe jedzenie jest zdrowsze od tego masowego. Ekologiczne warzywa i owoce to więcej wartości odżywczych i mniej pestycydów. Świadomie unikaj żywności GMO.

5. Zachowanie umiaru jest bardzo ważne.

Jedzenie w nadmiarze nawet zdrowych rzeczy nie jest dobre dla zdrowia.

6. Odżywiaj się tak, aby jak najmniej wchodzić w drogę innym. Z szacunkiem do środowiska i innych żywych istot.

Człowiek bezmyślnie niszczy przyrodę i uzurpuje sobie prawo do wszystkich zwierząt. Jeśli jesz mięso wybieraj najmniejsze najprostsze organizmy i jedz ich mięso z umiarem. Nigdy wcześniej człowiek nie spożywał mięsa w takich ilościach w jakich robi to w obecnych czasach (w rozwiniętych krajach). Masowo produkowane mięso i nabiał to nic zdrowego.

7. Jedz po to, żeby żyć, a nie na odwrót.

Dzieci nie myślą o jedzeniu tyle co my. Dzieci mają na głowie mnóstwo spraw i zajęć, są pochłonięte zabawą i odkrywaniem świata. Nadopiekuńcza mama co chwila chce dawać dziecku coś do jedzenia. Szanuj naturalne potrzeby swojego dziecka. Takie ciągłe nakłanianie do jedzenia może tylko mieć negatywne konsekwencje.

Źródło:

Magdalena Dzikiewicz-Polak “Jak odżywiać dziecko, aby było zdrowe?”


Noemi Demi 

blog o zdrowiu dziecka i mamy 

to znacznie więcej niż zwykły blog parentingowy, to inspiracja do działania, do wyboru tego co najlepsze dla Ciebie i Twojego dziecka, do zamieszania Ci w głowie i do zmian, jeśli tylko odważysz się wprowadzić je w życie.

 


Z miłości do BIO – naturalne witaminy, zdrowe suplementy, ekologiczna żywność        


DISCLAIMER:

Moje artykuły to osobiste przemyślenia na temat szeroko pojętej tematyki zdrowotnej na bazie informacji z jak najlepiej wybranych źródeł oraz własnego doświadczenia. Nie zastępują profesjonalnej porady lekarskiej. Pamiętaj – o swoim zdrowiu i zdrowiu swoich dzieci decydujesz Ty sama.

Noemi Demi
Noemi Demi
Nawet najzagorzalsi zwolennicy szczepionek muszą przyznać, że szczepionki nie są uniwersalnie dobre dla wszystkich i niektóre osoby będą miały niepożądane reakcje poszczepienne. Warto dowiedzieć się na co zwracać uwagę przed zaszczepieniem dziecka i jakie są przeciwwskazania do szczepień.

Są pewne grupy osób, dla których szczepienie może być znacznie bardziej ryzykowne niż przechorowanie choroby na którą się szczepią i może nawet skończyć się tragicznie.

Wpadaj na blog i podaj dalej 🙂

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Captcha loading...

Hej Kochana, mam dla Ciebie prezent!

Zapisz się na Newsletter i odbierz darmowy e-book „Zdrowe jedzenie 7 dni w tygodniu” dla Ciebie i Twojego dziecka

Subskrypcja zakończona pomyślnie!

Pin It on Pinterest

Share This