Transformująca sesja oddechowa Essence Breath 1:1 online

Uwolnij zamrożone emocje. Odkryj swoją wewnętrzną moc.

Czy czujesz, że…

• nosisz w sobie niewypowiedziane emocje, które blokują Cię przed życiem o jakim marzysz?

• napięcia w ciele odbierają Ci energię i radość?

• czasem reagujesz „za mocno” lub przeciwnie – odcinasz się od uczuć, żeby przetrwać?

• wiesz, że w Tobie drzemie większa siła, ale nie masz do niej dostępu?

Nie jesteś sama.

To naturalne mechanizmy obronne, które ciało uruchamia, by Cię chronić.

Ale teraz możesz uwolnić wszystko co już Ci nie służy.

---

Essence Breath – moja autorska metoda transformacji

Stworzyłam Essence Breath, który łączy oddech holotropowy i zapach olejków eterycznych mojej marki Pole Zdrowia, które razem pozwolą Ci dotrzeć do najgłębiej skrywanych emocji, które blokują Cię przed życiem w lekkości i przepływie, w zgodzie ze sobą, ze swoją prawdziwą naturą i w pełni swojej mocy.

Podczas sesji:

• wejdziesz w bezpieczną przestrzeń, w której możesz puścić kontrolę i zaufać swojemu ciału

• oddychając świadomie, otworzysz drogę do emocji, które chciały być zauważone, ale były cały czas wypierane

• pozwolisz, by ciało uwolniło to, co ciężkie i zamrożone, nie tylko trudne emocje, ale także programy, które Ci już nie służą

• wykorzystując dostęp do Twojej podświadomości zaprogramujemy ją na nowo – wspierającymi przekonaniami, dodającymi wiary w Twoją własną moc.

To nie jest medytacja. To głęboki proces, podczas którego jestem z Tobą przez cały czas – prowadzę Cię krok po kroku i wspieram, byś mogła bezpiecznie przejść przez tę transformację.

---

Co zyskasz dzięki sesji?

Poczujesz głębszy spokój i poczucie wewnętrznej stabilności.
Twoje ciało odetchnie z ulgą, a umysł wreszcie się wyciszy.

Poczujesz więcej energii życiowej i lekkości w codzienności.
Zamiast zmęczenia i napięcia pojawi się siła do działania i radość z małych rzeczy.

Będziesz wreszcie miała kontakt ze swoją prawdą i mocą – poczujesz, że możesz i chcesz więcej.
Otworzysz się na swoje marzenia i odważysz się je realizować.

Uwolnisz emocje, które od lat były w Tobie zamrożone.
Ciężar, który niosłaś, zacznie znikać – poczujesz się lżejsza w ciele i duszy.

Doświadczysz poczucia wolności i nowej jakości oddechu.
Jakby nagle ktoś zdjął z Ciebie niewidzialne kajdany.

Powiążesz uczucie wewnętrznego szczęścia i mocy z zapachem ulubionego olejku eterycznego Pole Zdrowia
Potem ten zapach, w chwilach zwątpienia, będzie Ci o tym przypominał

---

Jak wygląda sesja?

• Spotykamy się online, na żywo (Zoom).

• Potrzebujesz spokojnej przestrzeni tylko dla siebie, najlepiej robić sesję w pozycji leżącej, w słuchawkach i z maską na oczach.

• Czas trwania: ok. 90 minut – wprowadzenie – dokładne wyjaśnienie jak oddychać i czego możesz się spodziewać 15 minut,  sesja oddechowa 60 minut, integracja – rozmowa o Twoich doświadczeniach 15 minut.

• Ustalasz swoją intencję na sesję, a następnie prowadzę Cię przez Essence Breath – od wyciszenia i kontaktu z ciałem, aż po uwolnienie i integrację.

• Na końcu rozmawiamy o Twoich doświadczeniach po sesji i dostajesz wskazówki, jak utrwalić zmianę w codzienności.

---

Dla kogo jest ta sesja?

• Dla kobiety, która czuje, że utknęła w schematach, rolach i oczekiwaniach innych i chce wreszcie zająć się sobą

• Dla kobiety, która niesie w sobie ciężar emocji – złości, lęku, smutku, poczucia winy.

• Dla kobiety, która chce poczuć więcej energii, radości i lekkości.

• Dla kobiety, która chce spotkać się z prawdziwą sobą.

---

Co mówią uczestniczki sesji?

Kasia – „Sesja zrobiła dla mnie więcej niż jakakolwiek terapia ever. Dziękuję Ci z całego serca, że mogłam dzięki Tobie tego doświadczyć!”

Agnieszka – „Czuję jak ta sesja oddechowa przeszła przez moje ciało… Teraz musi mi się wszystko ułożyć. W głowie, a w głowie się kręci. Niesamowite. Wszystkie traumy są z rodzinnego domu. Nie patologicznego, ale rodzice widać mieli swoje nieprzepracowane sprawy. Wybaczyłam im już dawno i ich kocham, ale widzę, że wcale z siebie tego nie wyrzuciłam. Przez całe swoje życie się wstydziłam. Czerwieniłam się strasznie, to mnie paraliżowało i zawsze się wycofywałam. Chcę żyć inaczej.”

Paula – „Praca z Noemi to czysta przyjemność. Noemi jest bardzo ciepłą osobą, która potrafi słuchać i wyczuć potrzeby drugiej osoby. Ma w sobie wiele radości, cierpliwości i zrozumienia. Prowadzona przez nią sesja oddechowa była dla mnie głębokim, uwalniającym i transformującym doświadczeniem. Jej ciepły głos, doskonale prowadzenie i idealnie dobrana muzyka pozwoliły mi zanurkować głęboko w pełnym w poczuciu bezpieczeństwa i stawić czoła temu, co przeżywałam wewnętrznie w czasie tego procesu. Jej głos dodawał mi sił i odwagi. Noemi pomogła mi również klarownie i ze zrozumieniem zintegrować się po sesji oddechowej. Czułam się wysłuchana i zaopiekowana, a jej wskazówki co do dalszej drogi bardzo mi pomogły. Z całego serca polecam pracę z Noemi każdemu, kto potrzebuje spotkać się ze soba w wewnętrznym świecie, uwolnić emocje, wybaczyć, znaleźć rozwiązania i klarowność w sobie.”

Magda – „Doświadczyłam pięknej sesji oddechowej z Noemi. Wspaniałe prowadzenie, dzięki któremu doświadczyłam spotkania z samą sobą na głębokim poziomie. Spojrzałam z innej perspektywy na relacje ze sobą i uwolniłam emocje, które były jeszcze gdzieś głęboko schowane. Po sesji czułam lekkość i spokój. Dziękuję za to doświadczenie i polecam sesje oddechowe z Noemi.”

---

Zrób pierwszy krok do transformacji

Ta sesja to przestrzeń tylko dla Ciebie. Bez ocen, bez pośpiechu. Tylko Ty, Twój oddech i moja pełna obecność, wsparcie i prowadzenie.

Już po pierwszym spotkaniu możesz poczuć realną zmianę – lekkość, spokój i moc, która od zawsze była w Tobie.

---

️ Zarezerwuj swoją sesję teraz

Forma: online, na żywo | Czas: 90 minut

Po opłaceniu sesji otrzymujesz kod zniżkowy 20% na zakup dowolnie wybranego przez Ciebie olejku eterycznego Pole Zdrowia www.polezdrowia.com (zakup nie jest obowiązkowy, ale jest bardzo wskazany – zapach wspiera Cię w procesie i pomaga w transformacji) i ustalamy dogodny termin sesji.

Bezpieczeństwo sesji oddechowej

Dowody naukowe zgromadzone na przestrzeni ostatnich dekad — od 12-letniego raportu klinicznego z 11 200 pacjentami, przez meta-analizy opublikowane w Nature, po przełomowe badania neuroobrazowe z Cambridge i Sussex oraz pierwsze badanie skuteczności sesji online (Cohen’s d = 1.44) — jednoznacznie wspierają bezpieczeństwo i skuteczność kontrolowanej hiperwentylacji dla zdrowych osób bez przeciwwskazań.

Sesja oddechowa prowadzona przez doświadczonego trenera oddechu to:

• Interwencja o udowodnionej skuteczności w redukcji stresu
• Metoda indukująca głębokie stany świadomości bez substancji farmakologicznych
• Praktyka z profilem bezpieczeństwa porównywalnym lub lepszym od innych uznanych metod (0% trwałych efektów ubocznych)
• Dostępne i legalne narzędzie transformacji dostępne dla każdego — stacjonarnie i online

Jednak jak w przypadku każdej praktyki istnieją pewne przeciwwskazania.

Przeciwwskazania: 

Ćwiczenia oddechowe wywołują określone zmiany fizjologiczne w organizmie i mogą prowadzić do intensywnego uwolnienia fizycznego oraz emocjonalnego. Dlatego ze względów bezpieczeństwa w części przypadków nie możesz wziąć  udziału w sesji, a w innych dopuszczalny jest udział warunkowo — wyłącznie po konsultacji z lekarzem i w łagodniejszej formie praktyki.

Przeciwwskazania medyczne 

Tętniaki

Jeśli miałaś tętniaka lub jeśli u dwóch lub więcej osób z najbliższej rodziny (rodzic, dziecko lub rodzeństwo) potwierdzono tętniaka, nie bierz udziału w sesjach oddechowych bez wcześniejszej konsultacji lekarskiej i wyraźnej zgody specjalisty.

Astma (miej inhalator pod ręką podczas sesji)

Jeśli masz astmę, możesz wziąć udział w ćwiczeniach oddechowych, ale miej inhalator pod ręką. Czasem podczas praktyki — zwłaszcza gdy pojawia się silny stres lub emocje — objawy mogą się przejściowo nasilić, m.in. w wyniku reakcji układu nerwowego i wzrostu napięcia.

Problemy sercowo-naczyniowe

Silne uwolnienie emocjonalne i/lub intensywny ruch mogą chwilowo zwiększać obciążenie układu sercowo-naczyniowego.

Odwarstwiona siatkówka

Przyspieszone i pogłębione oddychanie może obniżać ciśnienie wewnątrzgałkowe, co w przypadku odwarstwienia siatkówki (lub w okresie bezpośrednio po zabiegach okulistycznych) może zwiększać ryzyko powikłań i trwałego pogorszenia wzroku. W takiej sytuacji nie wykonuj intensywnych ćwiczeń oddechowych (zwłaszcza z elementami hiperwentylacji) bez jednoznacznej zgody okulisty.

Padaczka

Ćwiczenia oddechowe z szybszym i głębszym oddychaniem (zwłaszcza z elementami hiperwentylacji) mogą zwiększać ryzyko napadu. Jeśli masz padaczkę, nie wykonuj intensywnych praktyk oddechowych bez konsultacji z lekarzem prowadzącym i wyraźnej zgody.

Jaskra

Podczas intensywnej sesji osoba oddychająca może nieświadomie się napinać lub wstrzymywać oddech i zwiększać napięcie miesniowe, co może przejściowo podnosić ciśnienie wewnątrzgałkowe i nasilać objawy jaskry. Jeśli masz jaskrę, unikaj intensywnych praktyk i wykonuj ćwiczenia tylko w łagodnej formie oraz po konsultacji z okulistą.

Jeśli po sesji pojawia się zamazane widzenie, może to być sygnał problemu okulistycznego (w tym potencjalnie niezdiagnozowanej jaskry) — wstrzymaj praktykę i zbadaj wzrok przed kontynuacją ćwiczeń oddechowych.

Wysokie ciśnienie krwi (niekontrolowane lekami)

Silne uwolnienie emocjonalne i/lub intensywny ruch fizyczny mogą nasilać nadciśnienie, podnosząc je jeszcze wyżej niż jest obecnie. Jeśli ciśnienie jest regulowane lekami, nie stanowi to problemu.

Historia udarów

Silne przeżycia emocjonalne i/lub intensywny wysiłek (w tym mocne napinanie ciała) mogą przejściowo podnosić ciśnienie i obciążać układ krążenia oraz mózg. Jeśli masz w historii udar lub TIA, unikaj intensywnych praktyk oddechowych.

Osteoporoza

Osteoporoza zwykle nie wyklucza ćwiczeń oddechowych, o ile nie jest na tyle zaawansowana, że nawet spontaniczny ruch mógłby grozić urazem (np. złamaniem). Podczas części sesji niektórzy uczestnicy potrafią poruszać się bardzo intensywnie, dlatego przy ciężkiej osteoporozie zaleca się łagodną formę praktyki, zabezpieczenie przestrzeni i rozważenie konsultacji lekarskiej.

Ciąża

W ćwiczeniach oddechowych szybsze i głębsze oddychanie może powodować zmiany fizjologiczne w organizmie, w tym przesunięcie równowagi kwasowo-zasadowej w stronę większej zasadowości krwi. Ponieważ według naszej wiedzy nie ma wystarczających badań dotyczących wpływu intensywnych praktyk oddechowych (zwłaszcza z elementami hiperwentylacji) na zdrowie płodu. Może to prowadzić nawet do przedwczesnych porodów, w związku z czym, nie możesz wziąć udziału w sesjach oddechowych.

Dodatkowo w późniejszym etapie ciąży udział w intensywnej sesji może zwiększać ryzyko wystąpienia skurczów, w tym skurczów przedwczesnych.

Leki przeciwzakrzepowe

Czasami podczas ćwiczeń oddechowych uczestnicy poruszają się dość aktywnie. Jeśli masz zaburzenia krzepnięcia lub przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe, nawet pozornie niewielki uraz (np. uderzenie głową) może zwiększać ryzyko krwawienia, w tym krwawienia wewnętrznego, a jego zatrzymanie może być utrudnione. W takich przypadkach zalecamy wyłącznie łagodne praktyki albo rezygnację z sesji oraz konsultację lekarską.

Cukrzyca typu 1

W intensywnych technikach oddechowych możesz mieć gwałtowne zmiany fizjologiczne. To może wpływać na metabolizm glukozy i wrażliwość tkanek na insulinę, a w praktyce – u części osób zwiększać ryzyko spadku cukru

Niedawne urazy fizyczne lub operacje

Po niedawnej operacji organizm wciąż się regeneruje, a tkanki (blizna, szwy, miejsca gojenia) potrzebują czasu, by w pełni się zagoić. Intensywne ćwiczenia oddechowe, zwłaszcza połączone z napięciem ciała lub spontanicznym ruchem, mogą obciążać obszary gojenia i zwiększać ryzyko powikłań, dlatego w tym okresie zaleca się wstrzymać od praktyki lub wykonywać wyłącznie bardzo łagodne ćwiczenia po konsultacji z lekarzem.

Przeciwwskazania psychologiczne

Leki psychotropowe

Jeżeli bierzesz różnego rodzaju leki psychotropowe skonsultuj się ze swoim lekarzem czy taki rodzaj doświadczenia jest dla Ciebie właściwy.

Choroba afektywna dwubiegunowa lub schizofrenia (wcześniejsza konsultacja z lekarzem)

Hospitalizacja z powodu zaburzenia psychicznego lub kryzysu emocjonalnego w ciągu ostatnich 10 lat (np. próba samobójcza, ciężkie załamanie nerwowe).

Jeśli dotyczy to Ciebie, proszę Cię o kontakt przed udziałem w ćwiczeniach. Chcę upewnić się, że jesteś na tyle stabilna i ugruntowana, by bezpiecznie poradzić sobie z intensywnymi emocjami lub doznaniami fizycznymi, które mogą pojawić się podczas praktyki.

PTSD

Wielu uczestników doświadczało głębokich, wspierających procesów w pracy z PTSD. Jeśli jednak masz ciężkie PTSD i pozostajesz pod opieką terapeuty, prosimy o jego zgodę na udział. Chcę mieć pewność, że jesteś przygotowana na to, co może się pojawić podczas sesji — w tym na możliwość ponownego uruchomienia trudnych wspomnień lub reakcji związanych z traumą — tak, aby proces był dla Ciebie bezpieczny.

Wszelkie inne schorzenia medyczne, psychiatryczne lub fizyczne, które mogłyby ograniczać bezpieczeństwo udziału w sesji albo wpływać na zdolność do poradzenia sobie z intensywnym uwolnieniem fizycznym i/lub emocjonalnym.

Przykładem mogą być niektóre problemy lub choroby neurologiczne. Jeżeli nie jesteś pewna i masz jakąś poważną chorobę skonsultuj się ze swoim lekarzem przed udziałem w sesji.