KRÓLOWA – program mentoringowy 1:1

KRÓLOWA – program mentoringowy 1:1

90 dni transformacji ciała, umysłu i energii

✨ DLA KOGO JEST TEN PROGRAM?

Dla Kobiety, która:

• czuje, że zatraciła siebie w codziennych rolach (matki, partnerki, bizneswoman, pracownika, córki),
• tęskni za sobą – tą prawdziwą, czującą, silną i radosną,
• pragnie wrócić do kontaktu ze swoim ciałem i intuicją,
• chce wyjść z kompulsji, ciągłego napięcia, braku pewności siebie,
• jest gotowa na zmianę – ale potrzebuje prowadzenia, wsparcia i przestrzeni,
• chce kreować swoje życie i spełniać swoje marzenia
• chce mieć dobre relacje i żyć w zdrowiu i obfitości
• chce stworzyć stabilny związek lub wzmocnić ten, w którym jest obecnie
• pragnie odzyskać swoją moc
• pragnie czuć się zmysłowo i kobieco
• chce wreszcie być KRÓLOWĄ swojego życia

CO ZYSKUJESZ?

• 12 transformujących sesji oddechowych 1:1  uwalniających emocje, napięcia, blokady, które nie pozwalają Ci w pełni być sobą
• każda sesja 1,5 godziny, online na żywo, w uzgodnionym dogodnym dla Ciebie terminie, pierwsza sesja 2 godziny – ze szkoleniem jak działa sesja
• codzienne inspirujące informacje na WhatsAppie
• plan odżywiania wspierający ciało i emocje, bez restrykcji i poczucia winy
• codzienne praktyki i rytuały – krótkie, ale transformujące proste kroki, które możesz wprowadzać do swojego dnia, by nie tylko czuć zmianę – ale nią żyć

EFEKT KOŃCOWY?

Po 90 dniach:

• będziesz bardziej w swojej prawdzie – czując się bezpiecznie taką jaka jesteś, bez masek
• poczujesz wreszcie swoją moc
• zaczniesz działać bardziej z poziomu serca niż umysłu
• odzyskasz połączenie ze swoją intuicją i żeńską energią
• poczujesz w ciele gotowość na przyjmowanie – miłości, pieniędzy, wsparcia, radości
• oczyścisz swoje ciało z zamrożonych emocji, uwolnisz blokady – przez co odzyskasz energię na ruszenie do przodu
• Twój układ nerwowy się ureguluje, a stresujące sytuacje w codziennym życiu będą mniej Cię triggerować
• poczujesz więcej spokoju wewnętrznego
• uwierzysz wreszcie na poziomie podświadomym we własną moc
• poczujesz, że jesteś wartościowa – taka jaka jesteś

CO MÓWIĄ KOBIETY PO PRACY ZE MNĄ

Agnieszka – „Dzięki Noemi rozpoczęłam proces uwalniania własnego „ja” i swojej kobiecości. Czuję, że mogę góry przenosić. Problemy nie zniknęły, ale inaczej je odbieram i inaczej z nimi sobie radzę. Poprawiła się moja relacja z mężem. Zniknęły frustracje i pretensje. Rozpoczyna się nowy okres w moim życiu.„

Kasia – „Łatwiej mi się teraz zatrzymać, spauzować, zobaczyć, że to my rzeczom dajemy znaczenie. I to, że coś się wydarzyło nie znaczy, że trzeba od razu temu łatkę dawać, że to było dobre, albo było złe, tylko to przyjąć i zaakceptować. I przede wszystkim TRAKTOWAĆ SIEBIE Z DOBROCIĄ. Miałam program, że najpierw wszyscy inni przede mną, a ja na szarym końcu, dobroć i przyjemność jak sobie zasłużę.”

Marta – „Bardzo polecam pracę z Noemi. To mega transformacja!”

Kasia – „Teraz traktuję siebie jako SIEBIE, swoją własną osobę, a nie matkę, żonę, córkę, siostrę itd. Odnalazłam siebie i swoje potrzeby. Daję sobie czas, dobroć, wyrozumiałość, akceptuję swój cień i swoją złość, akceptuję, że jestem NIESAMOWITĄ KOBIETĄ. Dawałam z siebie tyle, że byłam pusta. A teraz siebie stawiam na piedestale i dzięki temu mam siłę i moc, żeby być też dla innych.”

Kasia – „Zrobiłabym dla mojej rodziny wszystko. Więc zrobiłam ten program, żeby być dla siebie i dla nich w pełni zdrowia, sił, radości, kobiecości. Zrobiłam program, który zmienił moje życie i nawyki, dzięki czemu nie będzie zaraz powrotu do przeszłości. Jestem lepszą wersją siebie. I za ten program i Twoją obecność i pomoc, jestem przeogromnie wdzięczna!”

OPINIE PO MOICH SESJACH ODDECHOWYCH

Kasia – „Sesja zrobiła dla mnie więcej niż jakakolwiek terapia ever. Dziękuję Ci z całego serca, że mogłam dzięki Tobie tego doświadczyć!„

Agnieszka – „Czuję jak ta sesja oddechowa przeszła przez moje ciało… Teraz musi mi się wszystko ułożyć. W głowie, a w głowie się kręci. Niesamowite. Wszystkie traumy są z rodzinnego domu. Nie patologicznego, ale rodzice widać mieli swoje nieprzepracowane sprawy. Wybaczyłam im już dawno i ich kocham, ale widzę, że wcale z siebie tego nie wyrzuciłam. Przez całe swoje życie się wstydziłam. Czerwieniłam się strasznie, to mnie paraliżowało i zawsze się wycofywałam. Chcę żyć inaczej.”

Paula – „Praca z Noemi to czysta przyjemność. Noemi jest bardzo ciepłą osobą, która potrafi słuchać i wyczuć potrzeby drugiej osoby. Ma w sobie wiele radości, cierpliwości i zrozumienia. Prowadzona przez nią sesja oddechowa była dla mnie głębokim, uwalniającym i transformującym doświadczeniem. Jej ciepły głos, doskonale prowadzenie i idealnie dobrana muzyka pozwoliły mi zanurkować głęboko w pełnym w poczuciu bezpieczeństwa i stawić czoła temu, co przeżywałam wewnętrznie w czasie tego procesu. Jej głos dodawał mi sił i odwagi. Noemi pomogła mi również klarownie i ze zrozumieniem zintegrować się po sesji oddechowej. Czułam się wysłuchana i zaopiekowana, a jej wskazówki co do dalszej drogi bardzo mi pomogły. Z całego serca polecam pracę z Noemi każdemu, kto potrzebuje spotkać się ze soba w wewnętrznym świecie, uwolnić emocje, wybaczyć, znaleźć rozwiązania i klarowność w sobie.”

Magda – „Doświadczyłam pięknej sesji oddechowej z Noemi. Wspaniałe prowadzenie, dzięki któremu doświadczyłam spotkania z samą sobą na głębokim poziomie. Spojrzałam z innej perspektywy na relacje ze sobą i uwolniłam emocje, które były jeszcze gdzieś głęboko schowane. Po sesji czułam lekkość i spokój. Dziękuję za to doświadczenie i polecam sesje oddechowe z Noemi.”

TO NIE TYLKO PROGRAM – TO PRZESTRZEŃ DLA TRANSFORMACJI

Ten mentoring to spotkanie z samą sobą, prowadzone przeze mnie – kobietę, która przeszła drogę od zagubienia, przez przebudzenie, aż po życie w swojej prawdzie.

Nie jesteś sama. Prowadzę Cię, czuję Cię i wspieram Cię – każdego dnia.

Tylko teraz – cena 3600 zł zamiast 6000 zł. 

WYOBRAŹ SOBIE TAKĄ SYTUACJĘ Z TWOIM DZIECKIEM 

Trzask drzwiami. Podniesiony głos. Dziecko płacze w pokoju obok.
A Ty znowu obiecujesz sobie: „już więcej tak nie zrobię”.

A potem mijają dwa dni i… wracasz do starych reakcji.

To nie jest dlatego, że jesteś złą matką.
To dlatego, że Twój układ nerwowy od dawna żyje w stanie wojny – a Ty próbujesz być czuła, spokojna i dostępna, kiedy ciało jest w trybie przetrwania.

Codziennie widzisz w social mediach uśmiechnięte mamy, które „dają radę”.
A Ty?

Robisz wszystko, co się da, a i tak jesteś w plecy.
Masz wybuchy złości o drobiazgi.
Zasypiasz przewijając telefon.
Relacje trzymają się na taśmie izolacyjnej.
A w środku – pustka.

ALBO TAKĄ SYTUACJĘ Z TWOIM PARTNEREM

Podniesiony ton. Ciężkie westchnienie.
On mówi: Przecież się staram.
a Ty czujesz, jak w środku wszystko się napina.

Obiecujesz sobie:
Następnym razem odpuszczę. Nie będę kontrolować. Nie będę rządzić.

A potem mijają dwa dni…i znowu go poprawiasz.
Znowu wiesz lepiej. Znowu nie potrafisz puścić — nawet wtedy, gdy on naprawdę próbuje sprostać Twoim wymaganiom.

To nie dlatego, że chcesz być trudna. To nie dlatego, że nie umiesz kochać.

To dlatego, że Twój układ nerwowy od lat żyje w napięciu, a kontrola stała się Twoim jedynym sposobem na poczucie bezpieczeństwa.

Kiedyś musiałaś trzymać wszystko w ryzach, bo nikt inny tego nie robił.
Więc dziś, nawet gdy ktoś się stara, Twoje ciało nie umie odpuścić.

Patrzysz na inne pary i myślisz:
Dlaczego oni potrafią być blisko, a my ciągle walczymy?

A Ty?
Ciągle czuwasz.
Ciągle analizujesz.
Ciągle jesteś w gotowości.

Relacja zamiast być miejscem wytchnienia staje się polem negocjacji.
A pod tą potrzebą kontroli jest ogromne zmęczenie…i tęsknota, żeby wreszcie móc się oprzeć, a nie rządzić.

ALBO WYOBRAŹ SOBIE TAKĄ SYTUACJĘ Z TWOJĄ MAMĄ 

Telefon od mamy. Niby zwykła rozmowa. O dzieciach. O pracy. O życiu.

I nagle jedno zdanie – rzucone mimochodem, jakby bez znaczenia:
„No tak… zawsze byłaś taka wrażliwa.”
Albo:
„Gdybyś była bardziej zorganizowana, byłoby Ci łatwiej.”
Albo to najcichsze, najboleśniejsze:
„Ja w Twoim wieku dawałam sobie radę.”

Czujesz, jak coś w Tobie pęka. Głos się podnosi. Serce zaczyna walić. Mówisz za dużo albo nagle milkniesz.
Bronisz się. Atakujesz. Tłumaczysz. Udowadniasz.

A przecież to tylko rozmowa z matką.
Jesteś dorosła. Masz swoje życie. Swoją rodzinę.

Tylko że w tej chwili nie reaguje dorosła kobieta. Reaguje to małe, zranione dziecko, które całe życie czekało, aż wreszcie usłyszy: „Widzę Cię. Jesteś wystarczająca. Jestem z Ciebie dumna.”

Po rozmowie czujesz wstyd. Złość. Bezsilność. Myślisz: „Przesadziłam”, „Po co znowu się w to wciągnęłam?”, „Następnym razem zachowam spokój.”

A potem mija tydzień. Rozmawiacie znowu. I znowu dokładnie ten sam czuły punkt zostaje dotknięty.

To nie dlatego, że jesteś niedojrzała. To nie dlatego, że nie potrafisz „postawić granicy”.

To dlatego, że Twój układ nerwowy wciąż reaguje jak wtedy, gdy byłaś mała
– gdy na miłość trzeba było zasłużyć,
– gdy uznanie przychodziło warunkowo,
– gdy krytyka była częstsza niż czułość.

Twoje ciało nie słyszy słów. Twoje ciało słyszy zagrożenie: „Znowu nie jestem dość dobra.”

Patrzysz na inne kobiety i myślisz: „Dlaczego one potrafią rozmawiać z matką spokojnie, a ja zawsze się rozsypuję?”

A Ty?
Ciągle się spinasz. Ciągle przygotowujesz w głowie odpowiedzi. Ciągle prowadzisz z nią dialog w głowie i nie możesz tego wyłączyć. Ciągle liczysz się z jej oceną – nawet po czterdziestce.

Relacja z matką zamiast być wspierająca lub neutralna staje się polem minowym.

A pod tą złością, irytacją i napięciem jest jedno, bardzo stare uczucie: tęsknota, żeby wreszcie nie musieć walczyć o bycie lepszą i żeby wreszcie poczuć się wystarczającą taką jaka jesteś.

Pytanie, które naprawdę musisz sobie zadać:

Czy mam czas, zdrowie i energię, żeby dalej tak funkcjonować, żeby tak dawać się spalać w prostych życiowych sytuacjach?

Założę się, że próbowałaś już setki razy się ogarnąć:

• listy zadań
• medytacje
• książki czy kursy o wychowaniu i kursy o psychologii dzieci
• książki czy kursy o relacjach z rodzicami
• książki czy kursy o budowaniu zdrowych związków
• diety, treningi, postanowienia
• a nawet miałaś psychoterapię

Na poziomie świadomym wiesz dokładnie o co chodzi, masz to przeanalizowane z każdej strony. Ale co z tego jeśli to nie działa na Twoją podświadomość.

Bo gdyby to działało – nie czytałabyś tego tekstu.

To wszystko przez Twój układ nerwowy, który cały czas jest w trybie przetrwania. Twój układ nerwowy, który cały czas nie czuje się bezpiecznie.

Co powiesz na to, żeby w 90 dni wyjść z trybu przetrwania, uspokoić ciało, odzyskać siebie i zacząć żyć w swojej mocy jak dorosła kobieta i korzystać z pełni swojego potencjału?

Teraz posłuchaj jednej obietnicy, której nikt Ci jeszcze nie złożył:

Pokażę Ci gotowy system pracy z ciałem, oddechem i tożsamością, dzięki któremu uspokoisz układ nerwowy, naprawisz relacje i otworzysz się na obfitość – zarówno tą emocjonalną jak i finansową.

Nie przez myślenie pozytywne.
Nie przez afirmacje, które nie wchodzą.
Ale przez zmianę zapisu w ciele – tam, gdzie naprawdę trzymasz swoje niewyrażone emocje, które nigdy nie mogły zostać bezpiecznie poczute, tam gdzie zapisane są programy – jak masz funkcjonować, niezbędne do przetrwania wtedy w dzieciństwie, ale utrudniające życie obecnie.

MOJA HISTORIA

Jeszcze rok temu byłam właśnie taką dzielną kobietą.
Dom, dzieci, praca, kredyt, obowiązki.
Kolorowe zdjęcia na Insta.
A pod spodem – ciało, które było już tak przeciążone, że każda drobnostka wywoływała lawinę.

Potrafiłam krzyczeć tak, że później sama się siebie bałam.
Potrafiłam płakać w łazience, żeby nikt nie widział.
Potrafiłam udawać, że wszystko jest dobrze, kiedy było mi tak źle, że nie poznawałam własnych reakcji.

W pewien wieczór – pamiętam to jak dziś – dzieci kłóciły się o głupotę, a ja wrzasnęłam tak mocno, że ich twarze zrobiły się białe.
Zamknęłam się w łazience. Usiadłam na podłodze i płacząc pomyślałam:

„Jeśli ja tego nie zatrzymam, to nie tylko stracę siebie. Stracę ich.”

To był mój moment trzęsienia ziemi.

Jak się w to wplątałam?

Powoli. Systemowo.

Z każdą nową odpowiedzialnością odkładałam siebie.
Z każdym nowym stresem brałam więcej na barki.
Z każdym nowym „muszę” traciłam kontakt z tym, czego naprawdę chcę.

Powtarzałam schematy z dzieciństwa – bądź grzeczna, rób dużo, nie pokazuj swoich prawdziwych emocji.

Mój prawdziwy problem?
Taki, jaki ma dziś 95% mam:

Układ nerwowy nie widział różnicy między codziennością a zagrożeniem.

Byłam w stanie „walcz / uciekaj / zamarznij”, a próbowałam być:

– czuła
– spokojna
– dostępna
– empatyczna
– kochająca

To się nie mogło udać.

Kiedy powiedziałam „dość”

Tamtego wieczoru zrozumiałam jedno:

Nie ma takiej listy zadań, kursu produktywności ani dnia tylko dla siebie, który uleczy układ nerwowy, który latami był przeciążony.

Musiałam się nauczyć żyć inaczej.

Odżywiałam się już zdrowo i starałam się uprawiać sport od czasu do czasu.

Ale nigdy nie pracowałam ze swoimi emocjami i z ciałem na głębokim poziomie.

To dopiero umożliwił mi ODDECH. Nie ten relaksacyjny.

Tylko ten, który dociera do głębokich warstw ciała i uwalnia emocje, do których nie masz dostępu podczas codziennego funkcjonowania.

Potem doszła praca z podświadomością i programowanie jej na nowo.

Potem – pojawiła się zmiana przekonań o sobie, o bliskości, o miłości, o obfitości.

I w końcu zrozumiałam w praktyce co to znaczy kreować swoje życie.

Tak powstał system, którego dzisiaj uczę w PROGRAMIE MENTORINGOWYM KRÓLOWA.

 

KONSPIRACJA, KTÓRĄ ODKRYŁAM

Świat, w którym żyjesz, nie jest zainteresowany spokojną, wolną i świadomą kobietą.

Dlaczego?

Bo gdy jesteś zestresowaną mamą lub nawet gdy jeszcze ją nie jesteś (wtedy jeszcze bardziej) to:

• łatwiej Cię zalać poczuciem winy
• łatwiej Ci sprzedać kolejne rozwiązanie „na szybko”
• łatwiej Cię zmusić do poświęcania się
• łatwiej Cię kontrolować

Największe kłamstwa, które słyszysz od lat:

„Dobra mama zawsze stawia dzieci na pierwszym miejscu.”
„Musisz się bardziej postarać.”
„Nie przesadzaj, wszyscy tak mają.”
„Pieniądze? Kobieta nie musi mieć dużo”
„Jak dzieci podrosną, znajdziesz czas dla siebie.”

A prawda jest taka:

Dopóki Twoje ciało żyje w trybie przetrwania, dopóty:

• będziesz czuła presję,
• będziesz reagowała złością,
• będziesz gubiła siebie,
• będziesz żyła w braku – emocjonalnym i finansowym,
• będziesz wyrzekała się marzeń, bo ciało boi się „więcej”.

Nie dlatego, że nie potrafisz.
Dlatego, że ciało jest zaprogramowane na „minimum przetrwania”.

A to można zmienić.

EFEKTY, GDY ZACZĘŁAM DZIAŁAĆ INACZEJ

Zaczęłam od oddechu i nagle…

• pojawiły się momenty pauzy przed wybuchem
• zaczęłam czuć, że jestem w środku „ja”, nie tylko „funkcja”
• moje dzieci zaczęły reagować spokojniej
• relacje zaczęły wracać na swoje miejsce
• moje ciało przestało być napięte 24/7

A potem zaczęło dziać się coś jeszcze mocniejszego:

Moja relacja z pieniędzmi zmieniła się o 180 stopni.

Zamiast:

„nie stać mnie”
„nie wypada mi mieć więcej”
„kobieta powinna być skromna”
„najpierw inni, potem ja”

pojawiło się:

„mogę”
„jestem warta”
„wybieram lepiej dla siebie”
„pieniądze mnie lubią”
„przyjmuję”

Nie dlatego, że zrobiłam kurs o manifestacji.
Dlatego, że przeprogramowałam tożsamość na poziomie ciała.

I dokładnie U CIEBIE wydarzy się to samo, gdy wejdziesz w proces KRÓLOWEJ.

PROGRAM MENTORINGOWY KRÓLOWA

Właśnie dlatego postanowiłam stworzyć nie kolejny webinar, nie kurs do odsłuchania, ale właśnie głeboki 90-dniowy program mentoringowy 1:1, w którym poprowadzę Cię przez transformację krok po kroku.

Program, który jest realny zarówno dla mamy i jak i zapracowanej kobiety, która:

– ma milion obowiązków
– od rana do wieczora jedzie na rezerwie
– nie ma przestrzeni na „duchowe wakacje”
– potrzebuje prostych, ale bardzo skutecznych narzędzi

Tak powstała KRÓLOWA.

CO DOSTAJESZ W PROGRAMIE KRÓLOWA

1. 12 sesji oddechowych 1:1 (na żywo, online) moją autorską metodą transformacji ESSENCE BREATH

Stworzyłam Essence Breath, który łączy oddech holotropowy i aromaterapię olejkami eterycznymi mojej marki Pole Zdrowia. Oddech i zapach razem – pozwolą Ci dotrzeć do najgłębiej skrywanych emocji, które blokują Cię przed życiem w lekkości i przepływie, w zgodzie ze sobą, ze swoją prawdziwą naturą i w pełni swojej mocy.

Podczas sesji:

• wejdziesz w bezpieczną przestrzeń, w której możesz puścić kontrolę i zaufać swojemu ciału

• oddychając świadomie, otworzysz drogę do emocji, które chciały być zauważone, ale były cały czas wypierane

• pozwolisz, by ciało uwolniło to, co ciężkie i zamrożone, nie tylko trudne emocje, ale także programy, które Ci już nie służą

• wykorzystując dostęp do Twojej podświadomości zaprogramujemy ją na nowo – wspierającymi przekonaniami, dodającymi wiary w Twoją własną moc.

To nie jest medytacja. To głęboki proces, podczas którego jestem z Tobą przez cały czas – prowadzę Cię krok po kroku i wspieram, byś mogła bezpiecznie przejść przez tę transformację.

Każda 1,5 godziny (pierwsza – 2h).
Pracujemy z ciałem, emocjami, oddechem, podświadomością.

2. Proste zadanie na każdy tydzień

Zadanie, praktyka, rytuał jest prosty i szybki do wykonania, ale głęboko dotyka obszarów z którymi pracujemy w danym tygodniu na sesji oddechowej.

3. 90 dni codziennego wsparcia na WhatsAppie

Mamy codzienny kontakt – aby ułatwić Ci integrację po sesji.

Przez 90 dni jesteś prowadzona jak za rękę.

4. Plan odżywiania wspierający układ nerwowy i emocje

Realny, prosty, wspierający.

Bez restrykcji.
Bez poczucia winy.
Bez godzin w kuchni.

To nie jest dieta.
To sposób jedzenia, który stabilizuje ciało i emocje.

5, Rytuały regulacji układu nerwowego

Krótkie, proste, potężne.

– poranny rytuał (5–10 minut)
– reset w trakcie dnia
– rytuał zamknięcia wieczoru

Nareszcie rytuały, które można zrobić mając dzieci, pracę, dom i chaotyczne życie. 

EFEKTY PO 90 DNIACH

• odzyskasz kontakt ze sobą: emocjami, ciałem, pragnieniami
• staniesz się spokojniejsza i bardziej obecna
• Twoje relacje zaczną się harmonizować
• zniknie poczucie, że „wszyscy coś od Ciebie chcą”
• wróci przestrzeń na oddech, na pragnienia, na siebie
• zaczną dziać się synchroniczności i nowe możliwości
• poczujesz, że możesz więcej, niż myślałaś
• zaczniesz inaczej czuć pieniądze i otwierać się na obfitość
• zaczniesz budować związek, który będzie Cię karmił i przynosił spełnienie
• zaczniesz czuć się bardziej kobieco
• poczujesz, że jesteś wystarczająca taka jaka jesteś
• poznasz wreszcie swoją bezwarunkową wartość

Z poziomu ciała, nie pustych afirmacji.

DLA KOGO JEST „KRÓLOWA”

Dla kobiety, która:

• jest przeciążona i zmęczona
• żyje w trybie przetrwania
• tęskni za sobą
• chce zmienić relacje z dziećmi i partnerem
• chce zbudować zdrową stabilną relację z ukochanym mężczyzną lub poprawić tę, którą ma
• chce odzyskać swoją moc
• chce otworzyć się na życie, obfitość, lekkość i przyjmowanie
• jest gotowa wejść w proces, który naprawdę działa

To program rozwojowo-szkoleniowy.
Nie psychoterapia.
Nie usługa medyczna.

TWOJA INWESTYCJA

Gdybyś kupowała wszystko osobno:

– 12 sesje oddechowe 1:1
– program o odżywianiu
– kurs o emocjach
– konsultacje rozwojowe
– materiały edukacyjne

zapłaciłabyś ponad 10 tysięcy złotych.

Cena regularna programu to 6000 zł.

Dla Ciebie teraz:

3600 zł
(wersja promocyjna).

CO SIĘ STANIE, JEŚLI NIC NIE ZROBISZ?

Znasz odpowiedź.

• kolejny miesiąc minie w napięciu
• dzieci dalej będą „trudne”, bo regulujesz ich sobą
• relacja będzie się rozjeżdżać
• ciało będzie coraz bardziej przeciążone
• a Ty będziesz coraz bardziej oddalać się od siebie

Nie dlatego, że coś robisz źle.
Dlatego, że nic się nie zmieni, dopóki nie wyjdziesz z trybu przetrwania.

CO SIĘ STANIE, JEŚLI DOŁĄCZYSZ

Przez 90 dni będę prowadziła Cię krok po kroku.
Uspokoisz ciało.
Uregulujesz emocje.
Zmienisz sposób, w jaki reagujesz.
Odzyskasz siebie.

Obudzisz swoją kobiecość.
Otworzysz się na obfitość i przyjmowanie.

Zaczniesz kreować swoje życie zamiast tylko gasić pożary.

A to jest bezcenne – i dla Ciebie, i dla każdego, kogo kochasz.

 

Bezpieczeństwo sesji oddechowej

Dowody naukowe zgromadzone na przestrzeni ostatnich dekad — od 12-letniego raportu klinicznego z 11 200 pacjentami, przez meta-analizy opublikowane w Nature, po przełomowe badania neuroobrazowe z Cambridge i Sussex oraz pierwsze badanie skuteczności sesji online (Cohen’s d = 1.44) — jednoznacznie wspierają bezpieczeństwo i skuteczność kontrolowanej hiperwentylacji dla zdrowych osób bez przeciwwskazań.

Sesja oddechowa prowadzona przez doświadczonego trenera oddechu to:

• Interwencja o udowodnionej skuteczności w redukcji stresu
• Metoda indukująca głębokie stany świadomości bez substancji farmakologicznych
• Praktyka z profilem bezpieczeństwa porównywalnym lub lepszym od innych uznanych metod (0% trwałych efektów ubocznych)
• Głębokie narzędzie transformacji dostępne dla każdego

Jednak jak w przypadku każdej praktyki istnieją pewne przeciwwskazania.

Przeciwwskazania: 

Ćwiczenia oddechowe wywołują określone zmiany fizjologiczne w organizmie i mogą prowadzić do intensywnego uwolnienia fizycznego oraz emocjonalnego. Dlatego ze względów bezpieczeństwa w części przypadków nie możesz wziąć  udziału w sesji, a w innych dopuszczalny jest udział warunkowo — wyłącznie po konsultacji z lekarzem i w łagodniejszej formie praktyki.

Przeciwwskazania medyczne 

Tętniaki

Jeśli miałaś tętniaka lub jeśli u dwóch lub więcej osób z najbliższej rodziny (rodzic, dziecko lub rodzeństwo) potwierdzono tętniaka, nie bierz udziału w sesjach oddechowych bez wcześniejszej konsultacji lekarskiej i wyraźnej zgody specjalisty.

Astma (miej inhalator pod ręką podczas sesji)

Jeśli masz astmę, możesz wziąć udział w ćwiczeniach oddechowych, ale miej inhalator pod ręką. Czasem podczas praktyki — zwłaszcza gdy pojawia się silny stres lub emocje — objawy mogą się przejściowo nasilić, m.in. w wyniku reakcji układu nerwowego i wzrostu napięcia.

Problemy sercowo-naczyniowe

Silne uwolnienie emocjonalne i/lub intensywny ruch mogą chwilowo zwiększać obciążenie układu sercowo-naczyniowego.

Odwarstwiona siatkówka

Przyspieszone i pogłębione oddychanie może obniżać ciśnienie wewnątrzgałkowe, co w przypadku odwarstwienia siatkówki (lub w okresie bezpośrednio po zabiegach okulistycznych) może zwiększać ryzyko powikłań i trwałego pogorszenia wzroku. W takiej sytuacji nie wykonuj intensywnych ćwiczeń oddechowych (zwłaszcza z elementami hiperwentylacji) bez jednoznacznej zgody okulisty.

Padaczka

Ćwiczenia oddechowe z szybszym i głębszym oddychaniem (zwłaszcza z elementami hiperwentylacji) mogą zwiększać ryzyko napadu. Jeśli masz padaczkę, nie wykonuj intensywnych praktyk oddechowych bez konsultacji z lekarzem prowadzącym i wyraźnej zgody.

Jaskra

Podczas intensywnej sesji osoba oddychająca może nieświadomie się napinać lub wstrzymywać oddech i zwiększać napięcie miesniowe, co może przejściowo podnosić ciśnienie wewnątrzgałkowe i nasilać objawy jaskry. Jeśli masz jaskrę, unikaj intensywnych praktyk i wykonuj ćwiczenia tylko w łagodnej formie oraz po konsultacji z okulistą.

Jeśli po sesji pojawia się zamazane widzenie, może to być sygnał problemu okulistycznego (w tym potencjalnie niezdiagnozowanej jaskry) — wstrzymaj praktykę i zbadaj wzrok przed kontynuacją ćwiczeń oddechowych.

Wysokie ciśnienie krwi (niekontrolowane lekami)

Silne uwolnienie emocjonalne i/lub intensywny ruch fizyczny mogą nasilać nadciśnienie, podnosząc je jeszcze wyżej niż jest obecnie. Jeśli ciśnienie jest regulowane lekami, nie stanowi to problemu.

Historia udarów

Silne przeżycia emocjonalne i/lub intensywny wysiłek (w tym mocne napinanie ciała) mogą przejściowo podnosić ciśnienie i obciążać układ krążenia oraz mózg. Jeśli masz w historii udar lub TIA, unikaj intensywnych praktyk oddechowych.

Osteoporoza

Osteoporoza zwykle nie wyklucza ćwiczeń oddechowych, o ile nie jest na tyle zaawansowana, że nawet spontaniczny ruch mógłby grozić urazem (np. złamaniem). Podczas części sesji niektórzy uczestnicy potrafią poruszać się bardzo intensywnie, dlatego przy ciężkiej osteoporozie zaleca się łagodną formę praktyki, zabezpieczenie przestrzeni i rozważenie konsultacji lekarskiej.

Ciąża

W ćwiczeniach oddechowych szybsze i głębsze oddychanie może powodować zmiany fizjologiczne w organizmie, w tym przesunięcie równowagi kwasowo-zasadowej w stronę większej zasadowości krwi. Ponieważ według naszej wiedzy nie ma wystarczających badań dotyczących wpływu intensywnych praktyk oddechowych (zwłaszcza z elementami hiperwentylacji) na zdrowie płodu. Może to prowadzić nawet do przedwczesnych porodów, w związku z czym, nie możesz wziąć udziału w sesjach oddechowych.

Dodatkowo w późniejszym etapie ciąży udział w intensywnej sesji może zwiększać ryzyko wystąpienia skurczów, w tym skurczów przedwczesnych.

Leki przeciwzakrzepowe

Czasami podczas ćwiczeń oddechowych uczestnicy poruszają się dość aktywnie. Jeśli masz zaburzenia krzepnięcia lub przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe, nawet pozornie niewielki uraz (np. uderzenie głową) może zwiększać ryzyko krwawienia, w tym krwawienia wewnętrznego, a jego zatrzymanie może być utrudnione. W takich przypadkach zalecamy wyłącznie łagodne praktyki albo rezygnację z sesji oraz konsultację lekarską.

Cukrzyca typu 1

W intensywnych technikach oddechowych możesz mieć gwałtowne zmiany fizjologiczne. To może wpływać na metabolizm glukozy i wrażliwość tkanek na insulinę, a w praktyce – u części osób zwiększać ryzyko spadku cukru

Niedawne urazy fizyczne lub operacje

Po niedawnej operacji organizm wciąż się regeneruje, a tkanki (blizna, szwy, miejsca gojenia) potrzebują czasu, by w pełni się zagoić. Intensywne ćwiczenia oddechowe, zwłaszcza połączone z napięciem ciała lub spontanicznym ruchem, mogą obciążać obszary gojenia i zwiększać ryzyko powikłań, dlatego w tym okresie zaleca się wstrzymać od praktyki lub wykonywać wyłącznie bardzo łagodne ćwiczenia po konsultacji z lekarzem.

Przeciwwskazania psychologiczne

Leki psychotropowe

Jeżeli bierzesz różnego rodzaju leki psychotropowe skonsultuj się ze swoim lekarzem czy taki rodzaj doświadczenia jest dla Ciebie właściwy.

Choroba afektywna dwubiegunowa lub schizofrenia (wcześniejsza konsultacja z lekarzem)

Hospitalizacja z powodu zaburzenia psychicznego lub kryzysu emocjonalnego w ciągu ostatnich 10 lat (np. próba samobójcza, ciężkie załamanie nerwowe).

Jeśli dotyczy to Ciebie, proszę Cię o kontakt przed udziałem w ćwiczeniach. Chcę upewnić się, że jesteś na tyle stabilna i ugruntowana, by bezpiecznie poradzić sobie z intensywnymi emocjami lub doznaniami fizycznymi, które mogą pojawić się podczas praktyki.

PTSD

Wielu uczestników doświadczało głębokich, wspierających procesów w pracy z PTSD. Jeśli jednak masz ciężkie PTSD i pozostajesz pod opieką terapeuty, prosimy o jego zgodę na udział. Chcę mieć pewność, że jesteś przygotowana na to, co może się pojawić podczas sesji — w tym na możliwość ponownego uruchomienia trudnych wspomnień lub reakcji związanych z traumą — tak, aby proces był dla Ciebie bezpieczny.

Wszelkie inne schorzenia medyczne, psychiatryczne lub fizyczne, które mogłyby ograniczać bezpieczeństwo udziału w sesji albo wpływać na zdolność do poradzenia sobie z intensywnym uwolnieniem fizycznym i/lub emocjonalnym.

Przykładem mogą być niektóre problemy lub choroby neurologiczne. Jeżeli nie jesteś pewna i masz jakąś poważną chorobę skonsultuj się ze swoim lekarzem przed udziałem w sesji.