ESSENCE BREATH – warsztat dla kobiet

ESSENCE BREATH – warsztat dla kobiet

Uwolnienie emocji i powrót do swojej mocy 

NIKT NIE OKRADA CIĘ Z TWOJEJ ENERGII

To wcale nie dzieje się dlatego, że masz za dużo na głowie, że nie masz czasu czy że ktoś Cię okrada z Twojej energii. 

Twój układ nerwowy jest po prostu przeciążony tym, że od lat blokujesz emocje, których nigdy nie mogłaś bezpiecznie wyrazić.

CO MÓWIĄ KOBIETY PO PRACY ZE MNĄ

Agnieszka – „Dzięki Noemi rozpoczęłam proces uwalniania własnego „ja” i swojej kobiecości. Czuję, że mogę góry przenosić. Problemy nie zniknęły, ale inaczej je odbieram i inaczej z nimi sobie radzę. Poprawiła się moja relacja z mężem. Zniknęły frustracje i pretensje. Rozpoczyna się nowy okres w moim życiu.„

Kasia – „Łatwiej mi się teraz zatrzymać, spauzować, zobaczyć, że to my rzeczom dajemy znaczenie. I to, że coś się wydarzyło nie znaczy, że trzeba od razu temu łatkę dawać, że to było dobre, albo było złe, tylko to przyjąć i zaakceptować. I przede wszystkim TRAKTOWAĆ SIEBIE Z DOBROCIĄ. Miałam program, że najpierw wszyscy inni przede mną, a ja na szarym końcu, dobroć i przyjemność jak sobie zasłużę.”

Marta – „Bardzo polecam pracę z Noemi. To mega transformacja!”

Kasia – „Teraz traktuję siebie jako SIEBIE, swoją własną osobę, a nie matkę, żonę, córkę, siostrę itd. Odnalazłam siebie i swoje potrzeby. Daję sobie czas, dobroć, wyrozumiałość, akceptuję swój cień i swoją złość, akceptuję, że jestem NIESAMOWITĄ KOBIETĄ. Dawałam z siebie tyle, że byłam pusta. A teraz siebie stawiam na piedestale i dzięki temu mam siłę i moc, żeby być też dla innych.”

Kasia – „Zrobiłabym dla mojej rodziny wszystko. Więc zrobiłam ten program, żeby być dla siebie i dla nich w pełni zdrowia, sił, radości, kobiecości. Zrobiłam program, który zmienił moje życie i nawyki, dzięki czemu nie będzie zaraz powrotu do przeszłości. Jestem lepszą wersją siebie. I za ten program i Twoją obecność i pomoc, jestem przeogromnie wdzięczna!”

OPINIE PO MOICH SESJACH ODDECHOWYCH

Ania – „Sesje z Noemi, są inne niż dotychczas miałam, bardzo dobrze dopasowane, dlatego też mimo tego, że ciężko mi wyrzucić emocje, tu nie było z tym żadnego problemu. Zaufałam Noemi, mimo że, już tak wielu rzeczy próbowałam, sesji oddechowych również. Nie żałuję, przeszłam 3 sesje, oddycham lżej, zmiany dzieją się powoli ale są, uśmiecham się do życia i życie uśmiecha się do mnie. Jestem bardzo wdzięczna, za zrozumienie i przeprowadzenie mnie przez proces 🙏💜 dodatkowo pragnę wspomnieć, że Noemi jest bardzo piękną i magiczną kobietą, wprowadza coś takiego, że masz ochotę być przy niej w pełni sobą, jakbyś ją znała wcześniej. Przynajmniej ja się tak czułam, za to i za ten spokój, ciepło i radość, które teraz czuję, jeszcze raz dziękuję, dziękuję, dziękuję”

Ania K. – „Bardzo polecam sesję oddechową z Noemi. Niesamowite doświadczenie, cudowna prowadząca, przemiły czas spędzony w kobiecym gronie. Tego potrzebowałam. Dziękuję 🥰💋„

Patrycja – „Sesja oddechowa prowadzona przez Noemi była prawdziwą przyjemnością i przestrzenią na głęboki relaks. Cudowna, bezpieczna atmosfera oraz kojący głos prowadzącej pozwoliły naprawdę się zatrzymać! Dziękuję za ten piękny czas 💛”

Kasia S. – „Polecam rozmowę, spotkanie i sesje oddechowe z Noemi. Przeżyć. Doświadczyć i chce się więcej i więcej.”

Kasia Z. – „Sesja zrobiła dla mnie więcej niż jakakolwiek terapia ever. Dziękuję Ci z całego serca, że mogłam dzięki Tobie tego doświadczyć!„

Ewelina: – „Na początku byłam raczej spięta i trochę rozproszona, a w trakcie sesji zaczęło pojawiać się coraz większe rozluźnienie. Drżenie nóg było dla mnie momentem, kiedy poczułam, że ciało naprawdę pracuje i puszcza napięcia. Pod koniec czułam się wyraźnie spokojniejsza, bardziej wyciszona i ugruntowana. Co ciekawe, mój partner też zauważył różnicę – powiedział, że byłam dużo spokojniejsza i bardziej miękka w zachowaniu niż zwykle, co tylko potwierdziło, że coś realnie się zmieniło.”

Agnieszka – „Czuję jak ta sesja oddechowa przeszła przez moje ciało… Teraz musi mi się wszystko ułożyć. W głowie, a w głowie się kręci. Niesamowite. Wszystkie traumy są z rodzinnego domu. Nie patologicznego, ale rodzice widać mieli swoje nieprzepracowane sprawy. Wybaczyłam im już dawno i ich kocham, ale widzę, że wcale z siebie tego nie wyrzuciłam. Przez całe swoje życie się wstydziłam. Czerwieniłam się strasznie, to mnie paraliżowało i zawsze się wycofywałam. Chcę żyć inaczej.”

Paula – „Praca z Noemi to czysta przyjemność. Noemi jest bardzo ciepłą osobą, która potrafi słuchać i wyczuć potrzeby drugiej osoby. Ma w sobie wiele radości, cierpliwości i zrozumienia. Prowadzona przez nią sesja oddechowa była dla mnie głębokim, uwalniającym i transformującym doświadczeniem. Jej ciepły głos, doskonale prowadzenie i idealnie dobrana muzyka pozwoliły mi zanurkować głęboko w pełnym w poczuciu bezpieczeństwa i stawić czoła temu, co przeżywałam wewnętrznie w czasie tego procesu. Jej głos dodawał mi sił i odwagi. Noemi pomogła mi również klarownie i ze zrozumieniem zintegrować się po sesji oddechowej. Czułam się wysłuchana i zaopiekowana, a jej wskazówki co do dalszej drogi bardzo mi pomogły. Z całego serca polecam pracę z Noemi każdemu, kto potrzebuje spotkać się ze soba w wewnętrznym świecie, uwolnić emocje, wybaczyć, znaleźć rozwiązania i klarowność w sobie.”

Magda – „Doświadczyłam pięknej sesji oddechowej z Noemi. Wspaniałe prowadzenie, dzięki któremu doświadczyłam spotkania z samą sobą na głębokim poziomie. Spojrzałam z innej perspektywy na relacje ze sobą i uwolniłam emocje, które były jeszcze gdzieś głęboko schowane. Po sesji czułam lekkość i spokój. Dziękuję za to doświadczenie i polecam sesje oddechowe z Noemi.”

BEZPIECZEŃSTWO SESJI ODDECHOWEJ 

Dowody naukowe zgromadzone na przestrzeni ostatnich dekad — od 12-letniego raportu klinicznego z 11 200 pacjentami, przez meta-analizy opublikowane w Nature, po przełomowe badania neuroobrazowe z Cambridge i Sussex oraz pierwsze badanie skuteczności sesji online (Cohen’s d = 1.44) — jednoznacznie wspierają bezpieczeństwo i skuteczność kontrolowanej hiperwentylacji dla zdrowych osób bez przeciwwskazań.

Sesja oddechowa prowadzona przez doświadczonego trenera oddechu to:

• Interwencja o udowodnionej skuteczności w redukcji stresu
• Metoda indukująca głębokie stany świadomości bez substancji farmakologicznych
• Praktyka z profilem bezpieczeństwa porównywalnym lub lepszym od innych uznanych metod (0% trwałych efektów ubocznych)
• Głębokie narzędzie transformacji dostępne dla każdego

Jednak jak w przypadku każdej praktyki istnieją pewne przeciwwskazania.

Przeciwwskazania: 

Ćwiczenia oddechowe wywołują określone zmiany fizjologiczne w organizmie i mogą prowadzić do intensywnego uwolnienia fizycznego oraz emocjonalnego. Dlatego ze względów bezpieczeństwa w części przypadków nie możesz wziąć  udziału w sesji, a w innych dopuszczalny jest udział warunkowo — wyłącznie po konsultacji z lekarzem i w łagodniejszej formie praktyki.

Przeciwwskazania medyczne 

Tętniaki

Jeśli miałaś tętniaka lub jeśli u dwóch lub więcej osób z najbliższej rodziny (rodzic, dziecko lub rodzeństwo) potwierdzono tętniaka, nie bierz udziału w sesjach oddechowych bez wcześniejszej konsultacji lekarskiej i wyraźnej zgody specjalisty.

Astma (miej inhalator pod ręką podczas sesji)

Jeśli masz astmę, możesz wziąć udział w ćwiczeniach oddechowych, ale miej inhalator pod ręką. Czasem podczas praktyki — zwłaszcza gdy pojawia się silny stres lub emocje — objawy mogą się przejściowo nasilić, m.in. w wyniku reakcji układu nerwowego i wzrostu napięcia.

Problemy sercowo-naczyniowe

Silne uwolnienie emocjonalne i/lub intensywny ruch mogą chwilowo zwiększać obciążenie układu sercowo-naczyniowego.

Odwarstwiona siatkówka

Przyspieszone i pogłębione oddychanie może obniżać ciśnienie wewnątrzgałkowe, co w przypadku odwarstwienia siatkówki (lub w okresie bezpośrednio po zabiegach okulistycznych) może zwiększać ryzyko powikłań i trwałego pogorszenia wzroku. W takiej sytuacji nie wykonuj intensywnych ćwiczeń oddechowych (zwłaszcza z elementami hiperwentylacji) bez jednoznacznej zgody okulisty.

Padaczka

Ćwiczenia oddechowe z szybszym i głębszym oddychaniem (zwłaszcza z elementami hiperwentylacji) mogą zwiększać ryzyko napadu. Jeśli masz padaczkę, nie wykonuj intensywnych praktyk oddechowych bez konsultacji z lekarzem prowadzącym i wyraźnej zgody.

Jaskra

Podczas intensywnej sesji osoba oddychająca może nieświadomie się napinać lub wstrzymywać oddech i zwiększać napięcie miesniowe, co może przejściowo podnosić ciśnienie wewnątrzgałkowe i nasilać objawy jaskry. Jeśli masz jaskrę, unikaj intensywnych praktyk i wykonuj ćwiczenia tylko w łagodnej formie oraz po konsultacji z okulistą.

Jeśli po sesji pojawia się zamazane widzenie, może to być sygnał problemu okulistycznego (w tym potencjalnie niezdiagnozowanej jaskry) — wstrzymaj praktykę i zbadaj wzrok przed kontynuacją ćwiczeń oddechowych.

Wysokie ciśnienie krwi (niekontrolowane lekami)

Silne uwolnienie emocjonalne i/lub intensywny ruch fizyczny mogą nasilać nadciśnienie, podnosząc je jeszcze wyżej niż jest obecnie. Jeśli ciśnienie jest regulowane lekami, nie stanowi to problemu.

Historia udarów

Silne przeżycia emocjonalne i/lub intensywny wysiłek (w tym mocne napinanie ciała) mogą przejściowo podnosić ciśnienie i obciążać układ krążenia oraz mózg. Jeśli masz w historii udar lub TIA, unikaj intensywnych praktyk oddechowych.

Osteoporoza

Osteoporoza zwykle nie wyklucza ćwiczeń oddechowych, o ile nie jest na tyle zaawansowana, że nawet spontaniczny ruch mógłby grozić urazem (np. złamaniem). Podczas części sesji niektórzy uczestnicy potrafią poruszać się bardzo intensywnie, dlatego przy ciężkiej osteoporozie zaleca się łagodną formę praktyki, zabezpieczenie przestrzeni i rozważenie konsultacji lekarskiej.

Ciąża

W ćwiczeniach oddechowych szybsze i głębsze oddychanie może powodować zmiany fizjologiczne w organizmie, w tym przesunięcie równowagi kwasowo-zasadowej w stronę większej zasadowości krwi. Ponieważ według naszej wiedzy nie ma wystarczających badań dotyczących wpływu intensywnych praktyk oddechowych (zwłaszcza z elementami hiperwentylacji) na zdrowie płodu. Może to prowadzić nawet do przedwczesnych porodów, w związku z czym, nie możesz wziąć udziału w sesjach oddechowych.

Dodatkowo w późniejszym etapie ciąży udział w intensywnej sesji może zwiększać ryzyko wystąpienia skurczów, w tym skurczów przedwczesnych.

Leki przeciwzakrzepowe

Czasami podczas ćwiczeń oddechowych uczestnicy poruszają się dość aktywnie. Jeśli masz zaburzenia krzepnięcia lub przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe, nawet pozornie niewielki uraz (np. uderzenie głową) może zwiększać ryzyko krwawienia, w tym krwawienia wewnętrznego, a jego zatrzymanie może być utrudnione. W takich przypadkach zalecamy wyłącznie łagodne praktyki albo rezygnację z sesji oraz konsultację lekarską.

Cukrzyca typu 1

W intensywnych technikach oddechowych możesz mieć gwałtowne zmiany fizjologiczne. To może wpływać na metabolizm glukozy i wrażliwość tkanek na insulinę, a w praktyce – u części osób zwiększać ryzyko spadku cukru

Niedawne urazy fizyczne lub operacje

Po niedawnej operacji organizm wciąż się regeneruje, a tkanki (blizna, szwy, miejsca gojenia) potrzebują czasu, by w pełni się zagoić. Intensywne ćwiczenia oddechowe, zwłaszcza połączone z napięciem ciała lub spontanicznym ruchem, mogą obciążać obszary gojenia i zwiększać ryzyko powikłań, dlatego w tym okresie zaleca się wstrzymać od praktyki lub wykonywać wyłącznie bardzo łagodne ćwiczenia po konsultacji z lekarzem.

Przeciwwskazania psychologiczne

Leki psychotropowe

Jeżeli bierzesz różnego rodzaju leki psychotropowe skonsultuj się ze swoim lekarzem czy taki rodzaj doświadczenia jest dla Ciebie właściwy.

Choroba afektywna dwubiegunowa lub schizofrenia (wcześniejsza konsultacja z lekarzem)

Hospitalizacja z powodu zaburzenia psychicznego lub kryzysu emocjonalnego w ciągu ostatnich 10 lat (np. próba samobójcza, ciężkie załamanie nerwowe).

Jeśli dotyczy to Ciebie, proszę Cię o kontakt przed udziałem w ćwiczeniach. Chcę upewnić się, że jesteś na tyle stabilna i ugruntowana, by bezpiecznie poradzić sobie z intensywnymi emocjami lub doznaniami fizycznymi, które mogą pojawić się podczas praktyki.

PTSD

Wielu uczestników doświadczało głębokich, wspierających procesów w pracy z PTSD. Jeśli jednak masz ciężkie PTSD i pozostajesz pod opieką terapeuty, prosimy o jego zgodę na udział. Chcę mieć pewność, że jesteś przygotowana na to, co może się pojawić podczas sesji — w tym na możliwość ponownego uruchomienia trudnych wspomnień lub reakcji związanych z traumą — tak, aby proces był dla Ciebie bezpieczny.

Wszelkie inne schorzenia medyczne, psychiatryczne lub fizyczne, które mogłyby ograniczać bezpieczeństwo udziału w sesji albo wpływać na zdolność do poradzenia sobie z intensywnym uwolnieniem fizycznym i/lub emocjonalnym.

Przykładem mogą być niektóre problemy lub choroby neurologiczne. Jeżeli nie jesteś pewna i masz jakąś poważną chorobę skonsultuj się ze swoim lekarzem przed udziałem w sesji.

WAŻNE INFORMACJE ORGANIZACYJNE

Rezerwacja miejsca następuje po dokonaniu płatności.

Ze względu na bardzo kameralny charakter wydarzenia (ograniczona liczba miejsc), zakup udziału jest bezzwrotny.

Decydując się na udział w warsztacie, oświadczasz, że Twój stan zdrowia pozwala na udział w sesji oddechowej oraz że bierzesz za siebie pełną odpowiedzialność.

W przypadku wątpliwości zdrowotnych (np. choroby serca, poważne zaburzenia psychiczne lub inne stany), zalecana jest wcześniejsza konsultacja z lekarzem oraz kontakt ze mną przed zapisem.