Jak uchronić dziecko przed chorobą przewlekłą?

Dzieci przechodzą przez wiele chorób. To naturalny sposób kształtowania odporności. Większość chorób wieku dziecięcego zaczyna się szybko i trwa krótko, jak grypa, przeziębienie czy infekcja ucha.

Gorzej jednak gdy dziecko zapada na chorobę przewlekłą, a te występują u dzieci coraz częściej. Jak uchronić dziecko przed chorobą przewlekłą?

Zacznę od tego:

Co to jest choroba przewlekła?

Przewlekła choroba to problem zdrowotny, który trwa dłużej niż trzy miesiące, negatywnie wpływa na jakość życia i wymaga ciągłego leczenia. Są to choroby wymieniając tylko kilka od egzemy, alergii, astmy, choroby tarczycy po cukrzycę czy raka.

Ogólnie mówiąc, choroby przewlekłe mają przedłużony czas trwania, nie ustępują spontanicznie i rzadko są całkowicie wyleczone. Kiedy taka choroba przytrafia się dziecku jest to druzgocące zarówno dla dziecka jak i dla całej rodziny.

Dlaczego pewne dzieci cierpią na choroby przewlekłe, a inne nie?

Czasami ostra infekcja może przerodzić się w chorobę przewlekłą. Na przykład wiele chorób autoimmunologicznych jest powiązanych z infekcjami wirusowymi. To jednak nie może wyjaśnić wzrostu ilości chorób autoimmunologicznych, ponieważ infekcje wirusowe krążą w naszej populacji od tysięcy lat. Predyspozycje genetyczne mogą odgrywać pewną rolę w chorobach przewlekłych, ale dlaczego jedno dziecko, które ma tę wrodzoną podatność, jest zdrowe, a inne z podobnymi genami już nie?

Lekarze są często wypytują o historię chorób w rodzinie, aby zbadać czy dany rodzaj problemu to kwestia genetyczna. Taka diagnoza jednak nic tak naprawdę nie daje. Jeśli choroba ma faktycznie podłoże genetyczne lekarz mówi Ci – „no tak, to geny, tego się nie da zmienić”. Dziecko po prostu będzie chorować.

Gdy nie ma podłoża genetycznego – powie Ci – „etiologia choroby nie jest znana”. I ponownie zostaniesz puszczona samopas z receptą na leki stricte objawowe, po które będziesz musiała wracać co miesiąc. Czyż nie jest to złoty interes dla lekarza i big farmy?

Co powoduje choroby?

To stresogenne dla układu odpornościowego czynniki takie jak niedobory żywieniowe, stres emocjonalny, brak snu, ekspozycja na promieniowanie oraz ogromna ilości toksyn w pożywieniu, kosmetykach, w ubraniach, w powietrzu, chemii gospodarczej, chemii budowlanej czy we wstrzykiwanych dzieciom szczepionkach. A do tego jeszcze wszechobecne WIFI (i plany wprowadzenia 5G) oraz promieniujące telefony. To wszystko wpływa na zdrowie Twojego dziecka.

Równowaga układu immunologicznego niezbędna do utrzymania dziecka w dobrym zdrowiu może łatwo zostać zakłócona przez któryś z negatywnych czynnik. A im więcej ich jest, tym bardziej niestabilny system odpornościowy, a stąd już tylko krok do choroby.

Są rzeczy na które wpływu nie masz, chyba że rzucisz wszystko i wyjedziesz w Bieszczady lub do Tajlandii (choć to trochę gorzej, bo jeszcze podczas długiego lotu napromieniujesz dziecko). Nie zmienisz powietrza, nie wyłączysz wszystkim w koło komórek i WIFI, nie będzie sama tkała i szyła lnianych ekologicznych ubrań, bo jak w ogóle w czymś takim się wygląda.

Ale weź w swoje ręce to na co masz wpływ.

Wszystko sprowadza się do układu odpornościowego

70-80% układu odpornościowego znajduje się w jelitach. Wszystkie mikroskładniki odżywcze, hormony, bakterie jelitowe wpływają na układ immunologiczny. Niemowlęta wkładają do buzi rączkę lub co gorsza inne przedmioty średnio 100 razy na godzinę. Kiedy układ odpornościowy działa dobrze, dziecko będzie w stanie samodzielnie zwalczyć te patogeny. Zobacz co jeszcze może stanowić zagrożenie dla zdrowia niemowlęcia. 

Czasami jednak układ immunologiczny nie pracuje prawidłowo i dopuszcza do poważniejszych chorób. Innym razem jest za bardzo aktywny i zaczyna atakować własne komórki, co prowadzi do zaburzeń autoimmunologicznych. Każdy z tych błędów układu odpornościowego może prowadzić do rozwoju choroby przewlekłej, która może powodować problemy zdrowotne przez całe życie.

Co powoduje, że układ odpornościowy nie działa?

Genetyka odgrywa pewną rolę, ale jest ona znacznie mniejsza niż się wydaje (szczególnie lekarzom). Niezwykle ważny jest wpływ środowiska, który aktywuje bądź dezaktywuje pewne geny.  Badania bliźniaków wykazały, że genetyczny wpływ na choroby przewlekłe był odpowiedzialny za zaledwie 16,4% chorób serca i raka. Wpływy środowiskowe są silniej skorelowane z rozwojem chorób przewlekłych niż inne badane czynniki.

Jak uchronić dziecko przed chorobą przewlekłą?

U większości dzieci układ odpornościowy powinien się samoregulować, umożliwiając organizmowi powrót do zdrowia po ostrej chorobie bez długotrwałych uszkodzeń.

Pytanie brzmi: w jaki sposób utrzymać układ odpornościowy dziecka w równowadze?

Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby chronić dziecko przed rozwojem choroby przewlekłej, niezależnie od predyspozycji genetycznych dziecka, jest wspieranie układu odpornościowego.

Jak wspierać układ odpornościowy dziecka?

Zdrowe odżywianie

Niewiele dzieci ma zapewnioną codziennie odpowiednią dawkę witamin i minerałów niezbędną do utrzymania ich w zdrowiu. Dzieci powinny żywić się przede wszystkim warzywami i owocami, najlepiej ekologicznymi, kiszonkami, kaszami, strączkami. Ale nawet wtedy możliwe są niedobory. Są matki, dla których normalne jest podawanie dziecku antybiotyku, ale mają spore obawy przed podawaniem witamin, bo przecież dziecko wszystko pozyskuje z żywności. Suplementacja najważniejszych witamin i minerałów wydaje się być koniecznością w dzisiejszych czasach.

Ważne jest oczywiście karmienie dziecka piersią jak najdłużej (jeśli Twoja dieta jest zdrowa).

Unikanie w diecie cukru i syropu glukozowo-fruktozowego oraz żywności modyfikowanej genetycznie, żywności z pestycydami i tej wysoko przetworzonej.

Jak odżywiać dziecko, aby było zdrowe? 

Wszystko co niezbędne znajdziesz w poniższym e-booku.

---

 

Zdrowy sen

Jednym z najważniejszych czynników wpływających na zdrowie układu odpornościowego dziecka jest sen. Odkryto trend, że mniejszy całkowity czas snu w sześciodniowym oknie spowodował chorobę. Badania wykazały również, że mniej snu zwiększa podatność na przeziębienie. Wykazano, że całkowite i częściowe pozbawienie snu wpływa negatywnie na układ odpornościowy. Nawet wyniki szczepień były uzależnione od ilości snu, jaką dane dziecko miało przed i po szczepieniu. Brak snu wpływa na wiele funkcji endokrynologicznych, metabolicznych i neurologicznych. Sen to czas regeneracji organizmu. Bez odpowiedniego odpoczynku, układ odpornościowy nie może działać pełną parą.

Toksyny i promieniowanie środowiskowe

Zmniejszenie ilości „czasu ekranowego” na urządzeniach bezprzewodowych może pomóc w zmniejszeniu promieniowania niejonizującego, które może potencjalnie uszkodzić komórki i DNA. Bajki na tablecie w dużej ilości nie tylko ogłupiają dziecko i utrudniają jego rozwój intelektualny i społeczny, ale wpływają szkodliwie na geny.

Bisfenol A (BPA), substancja chemiczna powszechnie występująca w tworzywach sztucznych , może powodować wiele problemów zdrowotnych, szczególnie u niemowląt, którym podaje się pożywienie z plastikowych butelek. Najlepszą praktyką jest używanie szklanych butelek i pojemników oraz unikanie opakowań plastikowych.

Toksyny w chemii gospodarczej takie jak chlor, fosforany, ftalany, fenole, formadehydy, nitrobenzeny czy A-surfaktanty wszystkie bardzo szkodliwie działają na zdrowie zaburzając równowagę hormonalną oraz zwiększając ryzyko wystąpienia alergii, astmy i innych chorób. Dlatego warto stosować ekologiczną chemię gospodarczą lub robić samemu proszek do prania i do czyszczenia.

Toksyny w kosmetykach – parabeny, izobuten, propan, sztuczne zapachy, barwniki, glikol propylenowy, SLS czy EDTA, to tylko krótka lista substancji, których należy unikać. Często nawet hipoalergiczne kosmetyki dla dzieci zawierają takie rzeczy w swoim składzie.

Musisz nauczyć się jak wybierać bezpieczne produkty dla dziecka.

Bądź świadoma

Każde dziecko jest inne. Każdy ma inne geny (choć w 99% bardzo podobne). Jeśli chodzi o chorobę przewlekłą, wpływy środowiskowe mogą uaktywnić lub dezaktywować złe geny. Wiele zależy od Twojego podejścia do zdrowia Twojego dziecka. Codzienne aktywne dbanie o odporność dziecka jest kluczowe dla jego zdrowia.

Reklama

---

---

Źródła:

https://www.focusforhealth.org/chronic-illnesses-and-the-state-of-our-childrens-health/;

https://www.focusforhealth.org/vulnerable-children/;

https://www.focusforhealth.org/possible-to-protect-your-child-from-chronic-illness/;

 

 

---

Noemi Demi 

blog o zdrowiu dziecka i mamy 

to znacznie więcej niż zwykły blog parentingowy, to inspiracja do działania, do wyboru tego co najlepsze dla Ciebie i Twojego dziecka, do zamieszania Ci w głowie i do zmian, jeśli tylko odważysz się wprowadzić je w życie.

 

---

Z miłości do BIO – naturalne witaminy, zdrowe suplementy, ekologiczna żywność        

---

DISCLAIMER:

Moje artykuły to osobiste przemyślenia na temat szeroko pojętej tematyki zdrowotnej na bazie informacji z jak najlepiej wybranych źródeł oraz własnego doświadczenia. Nie zastępują profesjonalnej porady lekarskiej. Pamiętaj – o swoim zdrowiu i zdrowiu swoich dzieci decydujesz Ty sama.