Vitamin C 1000+ z dodatkiem owoców dzikiej róży, aceroli i kwercytyny kupisz w BioLoveShop.com
Jesień można lubić lub nie, ale przyznasz, że to pora idealna dla rozprzestrzeniających się bakterii i wirusów. Jak się możesz przed nimi uchronić? Zadbaj o odporność swoją i dziecka. Idealnie nadają się do tego owoce camu camu, które nie tylko poprawią odporność, ale jeszcze zauważysz kilka innych pozytywnych zmian w swoim organizmie.
Camu camu o co kaman
Camu camu to krzew rosnący w amazońskich lasach deszczowych. Od tysięcy lat owoce i liście tego drzewka wykorzystywane były przez Indian do leczenia przeziębień, stanów zapalnych, problemów ze wzrokiem, zębami i przy spadkach energii.
Camu camu posiadają największą na świecie ilość witaminy C ze wszystkich znanych owoców i warzyw. Nawet acerola, owoce dzikiej róży czy cytrusy im nie dorównują.
Camu camu mają 50 razy więcej witaminy C niż pomarańcze.
Na poprawę odporności jesienną porą – Camu Camu
Dlaczego witamina C jest tak ważna?
Witamina C to ta, której bardzo szybko zaczyna Ci brakować gdy łapiesz infekcję czy narażasz się na stres. Palenie papierosów, alkohol, brak snu, toksyny środowiskowe – to wszystko pozbawia nas witaminy C. Mimo, że jest powszechnie znanym środkiem na przeziębienie wciąż wiele osób nie wie jak kluczowa jest dla organizmu.
Witamina C jest jedną z najważniejszych broni układu odpornościowego. Odpowiednia podaż tej witaminy jest w stanie pomóc praktycznie w każdej chorobie, szczególnie jeśli wcześnie zareagujesz. Jest niezbędna do gojenia się ran, regeneracji kości i zębów oraz pomaga w tworzeniu kolagenu, czyli białka, z którego zbudowane są naczynia krwionośne, ścięgna, więzadła, chrząstki i skóra. Wspiera pracę nadnerczy ograniczając negatywne działanie stresu.
Człowiek jako jedyny ssak nie jest w stanie wytworzyć witaminy C w organizmie. Witaminę tę musimy sobie dostarczać każdego dnia.
Witamina C z owoców camu camu dzięki zawartości bioflawonoidów jest dużo lepiej przyswajalna niż w formie czystego kwasu l-askorbinowego. Choć jeśli już jesteś chora i musisz zrobić kalibrację witaminą C kwas l-askorbinowy świetnie się do tego nada.
Przeciwutleniacze w camu camu
Oprócz witaminy C camu camu ma również wysoką zawartość przeciwutleniaczy zwalczających wolne rodniki, które mogą prowadzić do stanów zapalnych i chorób.
Luteina i beta-karoten mają dobroczynne działanie na oczy, co jest strategiczne dla osób pracujących dużo przed komputerem.
Na poprawę odporności jesienną porą – Camu Camu i długie spacery nawet gdy pogoda nie sprzyja
Kiedy uważać z camu camu?
Camu camu to nie lek, lecz po prostu super pokarm zazwyczaj dobrze tolerowany przez organizm, choć nie wskazany przy chorobach nerek i przy wrzodach żołądkowych. Musisz mieć również świadomość, że w przypadku dużego spożycia tych owoców wysoka zawartość witaminy C może prowadzić do przejściowych problemów żołądkowych jak nudności czy biegunka.
Nie miej jednak obaw – owoce camu camu mają zdecydowanie więcej tych pozytywnych stron niż skutków ubocznych.
Lepszy nastrój i właściwości odchudzające
Owoce camu camu pozwolą Ci nie tylko poprawić odporność, ale jeszcze uchronią od jesiennej depresji. Jest to bezpieczny i skuteczny środek poprawiający nastrój, gdyż właśnie dzięki ogromnej dawce witaminy C pomaga zwiększyć poziom serotoniny.
Badania wskazują również na właściwości odchudzające. Camu camu obniżają poziom cholesterolu, trójglicerydów, glukozy oraz insuliny we krwi.
Sok z owoców camu camu zapewniający ponad 1000 mg witaminy C dziennie ogranicza stres oksydacyjny u nałogowych palaczy lepiej niż syntetyczna witamina C w identycznej dawce.
Wysoka zawartość przeciwutleniaczy i fitochemikaliów w camu camu pozytywnie wpływa na pracę wątroby.
Reklama
Owoce Camu Camu mają 50 razy więcej witaminy C niż pomarańcze – idealne do naturalnej walki z przeziębieniem i na poprawę odporności – do kupienia w BioLoveShop.com
Regularność cyklu
Spożywanie camu camu pozwala uregulować cykl menstruacyjny. A to znowu dzięki zawartości ogromnej ilości witaminy C, która ma też takie właściwości. Wykazano, że witamina C wydłuża część lutealną cyklu (czyli tę następującą po owulacji), a także może zwiększyć poziom progesteronu. Jeśli więc nie chcesz być zaskakiwana nie w porę to zacznij zajadać camu camu. Regularne cykle ułatwiają również zajście w ciążę oraz niezajście tym, którzy chcą go uniknąć.
Jak spożywać camu camu?
Jeśli nie mieszkasz w amazońskiej puszczy, a dajmy na to w Polsce, owoce camu camu możesz kupić w formie sproszkowanej, zazwyczaj bez żadnych zbędnych domieszek. Mają kwaśno-gorzki smak, dlatego dobrze go zbalansować czymś słodkim.
Sproszkowane owoce camu camu możesz dodać do:
– owocowego koktajlu z bananów i mango
– jogurtu
– świeżego soku ananasowego czy jabłkowego
– owsianki lub kaszy jaglanej w towarzystwie tartych jabłek, rodzynek i cynamonu
Nie należy podgrzewać owoców camu camu, gdyż wtedy pozbawiasz ich witaminy C, o którą przecież chodzi.
Koktajl z marchewek i owoców Camu Camu
Przepis na owocowy koktajl z camu camu
Aby przygotować ten pyszny szejk, który zasmakuje nie tylko Tobie, ale też Twojemu dziecku, bierzesz:
- 3 świeże marchewki ekologiczne i takich nie musisz obierać – wystarczy tylko dokładnie przemyć.
- 2 gruszki – eko
- Sok z połowy cytryny eko
- 2 cm świeżego imbiru eko
- Łyżkę sproszkowanych ekologicznych owoców Camu Camu
Wszystko to razem blendujesz. Ten przepyszny napój da Wam zastrzyk energii i antyoksydantów, a przy tym sporą porcję witaminy C.
Jesienne spacery – jeszcze kilka dni temu było tak a dziś pada, pada, pada, tu w Manufakturze
Jeśli więc chcesz jesienią czuć przypływ energii, zdrowia i pozytywnego nastroju sięgnij po owoce camu camu.
Źródła:
http://www.lifeissues.net/writers/feh/feh_15vitamin_c.html
https://draxe.com/camu-camu/; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296744/;
https://www.stylecraze.com/articles/side-effects-of-camu-camu-you-should-be-aware-of/#gref
https://www.healwithfood.org/nutrition-facts/camu-camu-vitamin-c.php
https://www.healwithfood.org/weight-loss/vitamin-c-benefits.php
https://www.healwithfood.org/nutrition-facts/camu-camu-vitamin-c.php
Noemi Demi
Blog Noemi Demi to znacznie więcej niż zwykły blog, to inspiracja do działania, do wyboru tego co najlepsze dla Ciebie i Twojego dziecka, do zamieszania Ci w głowie i do zmian, jeśli tylko odważysz się wprowadzić je w życie.
Szukasz witamin, suplementów i zdrowej żywności dla siebie i dziecka? Zajrzyj do naszego sklepu
DISCLAIMER:
Moje artykuły to osobiste przemyślenia na temat szeroko pojętej tematyki zdrowotnej na bazie informacji z jak najlepiej wybranych źródeł oraz własnego doświadczenia. Nie zastępują profesjonalnej porady lekarskiej. Pamiętaj – o swoim zdrowiu i zdrowiu swoich dzieci decydujesz Ty sama.
