Wybierz Strona

Czy grzyby mogą Cię uchronić przed grypą?

utworzone przez | 11.12.2018 | Zdrowie dziecka, Zdrowie mamy | 7 Komentarze

Grzyby przez wiele lat powszechnie uznawane były za pokarm pozbawiony wartości odżywczych, jedynie z walorami smakowymi. Nic bardziej błędnego, grzyby zarówno Tobie jak i Twojemu dziecku mogą dostarczyć nie tylko szeregu witamin i minerałów, ale również niezwykle wartościowych i fizjologicznie aktywnych związków. Okazuje się, że grzyby mogą Cię także uchronić przed grypą. 

Grzyb to coś pośredniego między rośliną a zwierzęciem, taki stwór na pograniczu fauny i flory. Choć nieco bliżej im jest do zwierząt niż do roślin.

Czy grzyby mogą Cię uchronić przed grypą

Grzyby Shiitake mogą uchronić przed grypą

Jakby tu użyć w jednym zdaniu najpopularniejszych młodzieżowych zwrotów roku 2018?

Ty nie dzban jesteś ani zwyklak tylko mamadżer i wiesz, że grzyb to prestiż. Ale nie każdy, tylko ten który ma dużo masnego składnika.

Beta-glukany

Czyli to co najwartościowsze w grzybach. Są to polisacharydy, które pomagają przywrócić zdrową równowagę immunologiczną, wzmacniają odporność i działają przeciwnowotworowo.

Beta-glukanów jest najwięcej w grzybach shiitake, maitake, reishi i w boczniakach.

Beta-glukany wzmacniają działanie komórek zwanych naturalnymi zabójcami (Natural Killers), które walczą z patogenami, wirusami i bakteriami, które atakują Twój organizm.

Jak wykazały ostatnie badania opublikowane w czasopiśmie Live Science im więcej masz NK w organizmie tym jesteś bardziej odporna na grypę. Jako wskaźnik ilości NK w organizmie może służyć gen o nazwie KLRD1. Tylko badając Ilość genu KLRD1 we krwi danej osoby naukowcy byli w stanie określić z 86% prawdopodobieństwem czy zachoruje ona na grypę czy nie. Jest to więc taki biomarker wskazujący podatność na grypę.

Okazuje się, że osoby, u których od 10 do 13 procent komórek układu odpornościowego stanowiły komórki NK byli znacznie bardziej odporni na grypę.

Gdy poziom ten spadał poniżej 10% zachorowania były znacznie częstsze.

Czy grzyby mogą Cię uchronić przed grypą

Zupa z grzybami Shiitake i jarmużem – przepis już wkrótce

Beta-glukany pomogą uchronić przed grypą i przeziębieniem

Wiele badań potwierdziło, że beta-glukany oferują skuteczną ochronę przed przeziębieniem i grypą.

Badanie z 2013 wykazało, że zażywanie 900 mg beta-glukanów przez 16 tygodni zmniejszyło częstość występowania infekcji o 25% i złagodziło objawy u osób chorych o 15%.

Maratończycy, którzy przyjmowali 250 mg beta-glukanów przez 28 dni po maratonie, byli o 37 procent mniej narażeni na przeziębienie lub grypę w porównaniu do osób przyjmujących placebo.

Osoby, które przyjmowały 250 mg beta-glukanów w formie Wellmune WGP codziennie przez 90 dni, zgłosiły o 43 mniej dni z objawami zakażenia górnych dróg oddechowych w porównaniu do osób przyjmujących placebo.

W badaniu na zwierzętach z 2015 roku stwierdzono, że karmienie myszy beta-glukanami przez dwa tygodnie znacząco poprawiło ich odporność. Sprawdź jakie inne pokarmy mogą poprawić Twoją odporność.

Grzyby Shiitake pomogą uchronić przed grypą i poważniejszymi chorobami

Czy grzyby mogą Cię uchronić przed grypą

100% Organiczne Grzyby SHIITAKE kupisz w BioLoveShop.com

Takie na przykład grzyby Shiitake mają długą tradycję stosowanie i skuteczności nie tylko przy częstych przeziębieniach, zapaleniach oskrzeli czy grypach, ale także poważniejszych stanach chorobowych takich jak alergie środowiskowe, zakażenia grzybicze, choroby serca, hiperlipidemia,  nadciśnienie, choroby zakaźne, cukrzyca, zapalenie wątroby, otyłość, problemy związane z dysfunkcją seksualną, starzeniem się, dolegliwościami wątroby czy nawet rak i AIDS.

Shiitake oprócz beta-glukanów zawierają znaczne ilości witamin C, B1, B2, B12, niacyny i witaminy D2, której posiadają najwięcej ze wszystkich roślinnych pokarmów i która znana jest ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Jest więc podwójnie dobrym grzybem.

Grzyby dobre nie tylko dla grzybów.

 

Źródła:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22135873

https://www.fxmedicine.com.au/blog-post/beta-glucans-medicinal-actives-mushrooms

https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/10/29/cold-and-flu-prevention.aspx

 

 


Noemi Demi 

blog o zdrowiu dziecka i mamy 

to znacznie więcej niż zwykły blog parentingowy, to inspiracja do działania, do wyboru tego co najlepsze dla Ciebie i Twojego dziecka, do zamieszania Ci w głowie i do zmian, jeśli tylko odważysz się wprowadzić je w życie.

 


Z miłości do BIO – naturalne witaminy, zdrowe suplementy, ekologiczna żywność        


DISCLAIMER:

Moje artykuły to osobiste przemyślenia na temat szeroko pojętej tematyki zdrowotnej na bazie informacji z jak najlepiej wybranych źródeł oraz własnego doświadczenia. Nie zastępują profesjonalnej porady lekarskiej. Pamiętaj – o swoim zdrowiu i zdrowiu swoich dzieci decydujesz Ty sama.

Noemi Demi
Noemi Demi2 days ago
🍉Jak poprawić odporność dziecka?

🥦Pewnie słyszałaś już termin nieszczelne jelita, ale czy rozumiesz o co w tym biega? Nawet w mediach głównego nurtu dużo się mówi obecnie o badaniach nad mikrobiomem czyli tymi miliardami mikroorganizmów, które znajdują się w jelitach i jak jest to związane z naszym zdrowiem. Te drobnoustroje mają wpływ nie tylko na zdrowie układu trawiennego, ale przede wszystkim na odporność. Kluczem do tego jak poprawić odporność dziecka jest uzdrowienie nieszczelnych jelit.

🥑70-80 % Twojego układu odpornościowego znajduje się w jelitach. Praktycznie każda choroba z jaką masz do czynienia ma swoje źródło w nieszczelnych jelitach. Gdy jelita są idealnie szczelne większość wirusów, bakterii i pasożytów jest niszczona przez mikroorganizmy w Twoich jelitach. Równowaga drobnoustrojów w jelitach ma również ogromny wpływ na pracę mózgu. Choroby, których nigdy o to byś nie podejrzewała, takie jak autyzm, ADHD (choć to nie choroba)czy zaburzenia sensoryczne też związane są z nieszczelnym jelitem. Nieszczelne jelita to również powód tych przyziemnych chorób, które dopadają dzieci takich jak przeziębienia, infekcje, zapalenie gardła czy ucha.

🥝Wpis evergreen. Wpadaj na bloga i podaj dalej 😘

https://noemidemi.com/jak-poprawic-odpornosc-dziecka/

7 komentarzy

  1. Mandi

    Wiem, ze nie w temacie ale sprawa dosc pilna. Na bloga wpadlam przypadkiem, a moze to nie przypadek, jakoś rok temu i dzieki temu moj prawie 3 letni syn z kazdego przeziębienia wychodzi raz dwa, dzialam od razu gdy zauwaze coś niepokojącego – kalibracja wit c, inhalacja z wu, wu do ucha i wlasnie teraz w ciagu 3 dni pozbylismy sie zatkanego nosa. Jednak nie wiem jak dzialac z mlodszym synkiem.. Ma 5 miesięcy karmiony tylko piersia problem ten sam zatkany a nawet zawalony nos zwłaszcza rano robię inhalacje z wu, wu do ucha ale narazie marne efekty po inhalacji super troszke cos tam z nosa wyleci i oddycha lepiej ale nie wiem co jeszcze moge zrobić z takim maluchem.. Wydaje mi sie ze po tych inhalacjach z wu jest troszke zachrypniety tak jakby zdarte lekko gardlo.. A robię tylko pare kropelek z 5 do 5ml wody destylowanej. Jesli bylo cos na ten temat proszę nakierujcie lub napiszcie co jeszcze zeby szybko minelo i nie rozwinelo sie dalej. Oczywiscie bylam u lekarza zeby osluchal dzieciaki i wszystko ok a mimo to wyszliśmy z receptami ale wyrzuciłam od razu do kosza…

    Odpowiedz
    • Noemi Demi

      Wiadomo, że lekarze od razu zapisują leki. Od tego tylko są właściwie. Takiemu maleństwu nie rób inhalacji z roztworu większego niż 0,25% (czyli 11 ml wody destylowanej i 1 ml wody utlenionej 3%) choć z tego co piszesz raczej nie powinno wyjść więcej. Do kąpieli możesz dodać kropelkę olejku eukaliptusowego bio lub olejku miętowego – tylko bardzo niewielkie ilości i tylko na czas kąpieli, bo takie olejki mogą spowodować utrudnienie oddychania jeśli dziecko na nie źle zareaguje. Z drugiej strony katar zawsze trwa ok. tygodnia. Zwiększ dawkę liposomalnej witaminy C dla dziecka lub dla siebie przed karmieniem, przenika do mleka.

      Odpowiedz
    • Noemi Demi

      No i większa ilość D3 z K2 niż zwykle, to też przyśpiesza wyjście z choroby.

      Odpowiedz
  2. Mandi

    A czy to możliwe ze od inhalacji mógł zachrypnac? Boje się żeby to nie było jakies zapalenie krtani i aby inhalacjami nie podrażnić bardziej gardla

    Odpowiedz
    • Noemi Demi

      Raczej mało prawdopodobne. Pewnie po prostu pojawiła się chrypka. Przy katarze u dziecka chrypka i kaszel to normalna rzecz. Nie koniecznie od razu mająca związek z poważniejszą chorobą.

      Odpowiedz
  3. Mandi

    Bardzo dziękuję za pomoc. Dobrze ze istnieje taki blog przynajmniej nie trzeba dzieci faszerowac chemia na zwykly katar tylko można jakoś naturalnie. Pozdrawiam 🙂

    Odpowiedz

Wyślij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Captcha loading...

Hej Kochana, mam dla Ciebie prezent!

Zapisz się na Newsletter i odbierz darmowy e-book „Zdrowe jedzenie 7 dni w tygodniu” dla Ciebie i Twojego dziecka

Właśnie zapisałaś się na Newsletter Noemi Demi. Dziękuję!

Pin It on Pinterest

Share This