Vitamin C 1000+ z dodatkiem owoców dzikiej róży, aceroli i kwercytyny kupisz w BioLoveShop.com

Jutro ostatni dzień szkoły i wakacje. Hura! Czy rodzice na pewno tak samo bardzo się z tego cieszą jak dzieci? Uwielbiam podróżowanie – ale niezbyt przepadam za pakowaniem. Dlatego stworzyłam listę co powinno znaleźć się w naturalnej apteczce na wakacyjny wyjazd, żeby niczego ważnego nie zapomnieć.

Co spakować do podręcznej apteczki by być przygotowanym na wszystko? Trzeba przede wszystkim nastawić się na to, że nic z tego w ogóle się przyda i wszyscy spędzą wakacje w pełnym słońcu i zdrowiu, ale tak jak polisę ubezpieczeniową, warto te kilka najważniejszych naturalnych środków mieć ze sobą. O ile panadol czy ibuprofen kupisz praktycznie wszędzie z kwasem l-askorbinowym już tak łatwo nie jest.

I żeby było to oczywiście naturalne i zdrowe.

To są oczywiście najważniejsze środki według mnie. Możesz coś odjąć lub coś dodać.

Poniższy wybór obejmuje naturalne środki na najczęstsze, typowe problemy, z jakimi możesz się spotkać podczas podróży od ukąszenia przez owady, do zaburzeń żołądka i grypy żołądkowej, po oparzenia słoneczne i przeziębienia.

1. Olejek oregano

Olejek oregano – to tak zwany „must have”, jeśli jeszcze go nie masz w domu zakup koniecznie. Olejek oregano ma silne właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne.

Oznacza to, że po długiej podróży samolotem lub w zatłoczonym dworcu autobusowym lub kolejowym gdy podejrzewasz, że ktoś mógł sprzedać Ci jakiegoś wirusa możesz łyknąć sobie łyżeczkę oleju kokosowe z dodatkiem 1-2 kropelek olejku oregano lub dodać te kropelki bezpośrednio do szklanki wody.

Olejek z oregano jest nie tylko doskonałym lekiem na przeziębienie i grypę, może być również stosowany w leczeniu infekcji dróg moczowych, infekcji dróg oddechowych i zakażeń grzybiczych. Wszystko niestety bardzo popularne podczas podróży.

Aktywny składnik olejku oregano, carvacrol, jest też silnym odstraszaczem dla owadów. Rozcieńcz niewielką ilość olejku z oregano w rozpylaczu z wodą, dobrze wstrząśnij (wstrząśnięte niezmieszane) i spryskaj siebie, ubrania lub meble. Uwaga na oczy. Dodatkowo, olej oregano może pomóc w leczeniu ukąszeń przez insekty. Po prostu rozcieńcz kilka kropel z odrobiną oliwy z oliwek i nałóż na

Wreszcie, ze względu na jego właściwości przeciwdrobnoustrojowe możesz go użyć do mycia i dezynfekcji owoców i warzyw (szczególnie w jakichś egzotycznych miejscach) – wystarczy dodać kilka kropel do wody, w której je będziesz myć.

Uwaga – małym dzieciom (poniżej 2-3 roku życia) nie podawaj olejku doustnie. Jest bardzo silny, ale w przypadku pierwszych oznak przeziębienia możesz posmarować stopy olejem kokosowym z dodatkiem kilku kropel olejku oregano.

2. Witamina C – kwas l-askorbinowy

Odpowiednio wysokie dawki podane zaraz przy pierwszych objawach choroby potrafią zrobić cuda. Przeczytaj więcej o kalibracji witaminą C tutaj.

Witamina C – czysty kwas l-askorbinowy kupisz w BioLoveShop.com

3. Woda utleniona

Na odkażanie ran, ale także w przypadku zapalenia ucha – wystarczy 1-2 kropelki wlać do ucha, poczekać aż przestanie się pienić, obrócić głowę aby wylało się z ucha i następnego dnia już po bólu. Działa także na przeziębienia. Roztworem wody utlenionej można też robić inhalacje, ale nie wiem czy branie na wakacje nebulizatora to konieczność. Twoje dziecko złapało przeziębienie na wakacjach? Rzuć okiem tu. 

4. Plastry, bandaże, jednorazowe opatrunki

To oczywiście zawsze powinno się znaleźć w podręcznej apteczce, lepiej tego mieć więcej niż jeśli miałoby zabraknąć.

5. Olejek z drzewa herbacianego

Jest bardzo dobry na grzybicze zmiany skórne (zmieszany z olejem kokosowym).

6. Olejek limonkowy/pomarańczowy/cytrusowy/goździkowy

Wszystkie te olejki odstraszają komary, kleszcze i inne nieprzyjemne insekty. Wystarczy rozcieńczyć kilka kropel w wodzie i wysprayować ubrania, buty czy meble. Lepiej unikać kontaktu ze skórą. Olejki choć są fantastyczne mogą uczulać.

7. Olejek lawendowy

Także znienawidzony przez komary i innych wrogów. Świetnie ukoi skórę spaloną słońcem. Więcej o olejkach na poparzenia słoneczne tu.

8. Magnez w formie chlorku magnezu

Woda z odrobiną chlorku magnezu to jedna ze szklanek terapii 4 szklanek   – jeśli nie pijesz jeszcze tego codziennie to chociaż weź na wakacje. Woda z dodatkiem chlorku magnezu pozwoli uzupełnić niedobory tego ważnego mikroelementu np. po biegunce czy silnym wysiłku w czasie upału. Jeśli z kolei masz problem z wypróżnianiem się na wyjazdach – chlorek magnezu poprawi przemianę materii.

9. Soda oczyszczona

Również dobry środek, by mieć pod ręką. W przypadku ciężkiej zgagi lub infekcji dróg moczowych, 1/4 łyżeczki mogą być przyjmowane wewnętrznie, aby pomóc szybko złagodzić problem. Można ją również zastosować w okładach w miejscach ukąszeń owadów. Dodaj po prostu trochę wody, zrób pastę z sody i nałóż na zaczerwieniony obszar.

10. Sól himalajska, kłodawska lub morska

Przyda się do zrobienia kąpieli razem z dodatkiem sody jako detoks po długim locie samolotem, kiedy naraziłaś swój organizm na działanie promieniowania gamma. Woda z łyżeczką soli będzie również bardzo dobrym uzupełnieniem elektrolitów po biegunce czy przy udarze słonecznym.

11. Pęseta

Jest niezbędna do wyciągnięcia drzazgi czy kleszcza. Koniecznie pamiętaj o niej w swojej apteczce.

12. Olej kokosowy bio

Zawsze na każdy wyjazd biorę ze sobą słoik oleju kokosowego. Bierzesz jeden słoik, a zastosowań co najmniej 55  – od balsamu do skóry, do smarowania pupy po zmianie pieluch, do usuwania makijażu, do leczenia przeciwgrzybiczego i jako olej bazowy do którego można dodać różne olejki. Z olejem kokosowym nie rozstaję się również w kuchni. Istnieje również coraz więcej dowodów na to, że codzienne spożywanie 1/4 szklanki lub więcej oleju kokosowego może pomóc chronić przed chorobą Alzheimera i odżywiać tarczycę.

Olej kokosowy zawiera zarówno kwas laurynowy, jak i kwas kaprylowy. Te kwasy sprawiają, że jest antybakteryjny, przeciwgrzybiczny i antywirusowy. Olej kokosowy ma ogromny uzdrawiający wpływ na organizm.

 

Przepyszny i zdrowy olej kokosowy extra virgin kupisz w BioLoveShop.com

13. Sól fizjologiczna

Do przemycia oczu gdy coś niepożądanego się tam dostanie i również do inhalacji.

14. Kurkuma

Kurkuma, a szczególnie zawarta w niej kurkumina ma świetne właściwości antyseptyczne, przeciwutleniające i przeciwzapalne. Bardzo pomaga w detoksykacji organizmu, co może się przydać jeśli w czasie wakacji zjesz coś niepożądanego. Chroni układ sercowy i wątrobę oraz obniża poziom cholesterolu LDL (tego złego). Pomaga także w zapewnieniu odporności i działa przeciwnowotworowo. Szczypta pieprzu powoduje lepszą przyswajalność kurkuminy. Szklaneczkę wody z kurkumą, pieprzem i sokiem z cytryny powinno wypijać się każdego dnia.

15. Pieprz cayenne

Jest to pyszna przyprawa do ostrych dań, ale jeszcze lepiej jest mieć go w apteczce. Możesz rozejrzeć się za kapsułkami z pieprzem cayenne, jeśli taki w proszku jest dla Ciebie za ostry. Pieprz cayenne pomaga szybko zatrzymać krwawienie. Również zażyty podczas ataku serca, pomoże zwiększyć przepływ krwi i usunąć blokadę. Jest to także przydatne lekarstwo, które można stosować wewnętrznie w czasie choroby, ponieważ działa przeciwzapalnie i przyspiesza powrót do zdrowia. Jest to też skuteczne lekarstwo na migreny.

16. Rumianek

Rumiankowa herbatka jest idealna aby uspokoić dziecko przed snem czy na lekki rozstrój żołądka. Jest również dobra podczas ząbkowania. Do kąpieli dziecka możesz dodać torebkę rumianku. Lub letnią herbatkę można wcierać w brzuszek niemowlęcia, które ma kolkę.

17. Imbir najlepiej w kawałku

Świetnie nadaje się do mdłości, na refluks, problemy żołądkowe a także jest idealny na chorobę lokomocyjną. Pomaga uspokoić żołądek po zatruciu pokarmowym.

18. Olejek eukaliptusowy

Na problemy z układem oddechowym – wystarczy dodać 1-2 kropelki do oleju kokosowego i wysmarować klatkę piersiową lub w stopy. Jak zrobić maść na kaszel przeczytaj tu. Uwaga – nie nadaje się do użycia dla dzieci poniżej 2 roku życia, u tak małych dzieci może wręcz utrudnić oddychanie. Komary również go nie lubią.

19. Olejek miętowy i herbatka miętowa

Herbatka idealna w przypadku rozstroju żołądka i problemów układu pokarmowego. Olejek eteryczny nakładany za uszy i na stopy pomaga złagodzić bóle głowy lub nudności, a słaba herbata miętowa wcierana w brzuszek niemowlęcia pomoże ukoić kolkę. Jak skończy Ci się pasta do zębów przyda się jako dodatek do oleju kokosowego wymieszanego z sodą.

20. Probiotyki

Szczególnie gdy zmieniasz strefę klimatyczną powinnaś porządnie zadbać o swoje bakterie jelitowe. Ochronią Cię przed potencjalnymi chorobami. Dobrze więc wziąć ze sobą i zażywać w okresie wakacyjnym. Szczególnie jeśli jesteś w ciąży Twoja flora bakteryjna jest nie tylko ważna dla Ciebie ale przede wszystkim dla Twojego dziecka.

Szczególnie pomocny podczas podróży jest szczep bakterii Saccharomyces Boulardii. Jest dobry do leczenia i zapobiegania biegunce. Stosuje się go również do ogólnych problemów trawiennych, w tym zespołu jelita drażliwego czy zapalenia jelit. Wykazano również, że pomaga w leczeniu i zapobieganiu infekcjom dróg moczowych, grzybiczym infekcjom pochwy oraz trądzikowi nastolatków.

21. Chlorella

Jeśli wybierasz się gdzieś nad morze i będziesz jeść ryby, warto zaopatrzyć się w chlorellę. Ta niewielka słodkowodna alga pomoże Ci pozbyć się metali ciężkich, których w rybach jest niestety dużo, bo nawet najczystsze morza są pełne toksyn i zanieczyszczeń.

Chlorellę 100% ORGANIC kupisz w BioLoveShop.com

22. Ekologiczny krem z naturalnym filtrem

Jeśli nie chcesz zrobić sama kremu przeciwsłonecznego to koniecznie weź ekologiczny krem z naturalnym filtrem. Wprawdzie słońce jest bardzo zdrowe i należy z niego korzystać jak najczęściej. Ale już spalenie słońcem jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia.

23. Węgiel aktywowany

W przypadku ostrego zatrucia pokarmowego, choroby jelit, wymiotów, biegunki, spożycia toksyn a także jeśli chcesz wybielić sobie zęby.

24. Naturalny żel aloesowy

Na wszelki wypadek gdy pomimo ostrożności przytrafi Ci się spalenie słońcem weź żel z aloesu, który zawiera aktywne związki, które zmniejszają ból i stany zapalne oraz stymulują wzrost i naprawę skóry. Dodatkowo, żel aloesowy jest również dobrym środkiem nawilżającym. Wybierając żel aloesowy najlepiej zaopatrzyć się w ekologiczny, który w składzie zawiera jak najwięcej aloesu (ponad 90%).

25. Glutamina

To aminokwas czyli białko, które pomaga leczyć wyściółkę jelitową. Jeśli podczas podróży zjesz coś co spowoduje zapalenie jelita, glutamina pomoże zredukować szkody wyrządzone w jelitach i odbuduje ich wyściółkę.

26. Witaminy Greens and Fruits

To kompleks witamin z 50 różnych owoców i warzyw oraz alg, z dodatkiem enzymów oraz probiotyków. Na wakacjach je się różnie, czasem niestety zdarzy się jakieś śmieciowe jedzenie. Aby zapewnić sobie wszystkie niezbędne witaminy bez względu na okoliczności dobrze mieć takie witaminki ze sobą.

Greens & Fruits czyli witaminy, minerały i enzymy z 50 owoców, warzyw i ziół – do kupienia w BioLoveShop.com

 

Źródła:

123

 

 

 


Noemi Demi

Blog Noemi Demi to znacznie więcej niż zwykły blog, to inspiracja do działania, do wyboru tego co najlepsze dla Ciebie i Twojego dziecka, do zamieszania Ci w głowie i do zmian, jeśli tylko odważysz się wprowadzić je w życie.

 


Szukasz witamin, suplementów i zdrowej żywności dla siebie i dziecka? Zajrzyj do naszego sklepu


DISCLAIMER:

Moje artykuły to osobiste przemyślenia na temat szeroko pojętej tematyki zdrowotnej na bazie informacji z jak najlepiej wybranych źródeł oraz własnego doświadczenia. Nie zastępują profesjonalnej porady lekarskiej. Pamiętaj – o swoim zdrowiu i zdrowiu swoich dzieci decydujesz Ty sama.