Kategoria
Do wakacji został niecały miesiąc. Już za niedługo będziesz chciała założyć letnie spodenki, a co się może okazać? Że tyłek i brzuch jeszcze zimowe. Pogoda i słońce zachęcają do pokazywania ciała. Po co męczyć się w długaśnych czarnych gorących spodniach…
Czytaj dalej
Zajście w ciążę i urodzenie dziecka to jedna z najbardziej naturalnych rzeczy, które może zrobić kobieta. Naturalna, ale jednocześnie też bardzo obciążająca organizm. Biologiczny proces „wyhodowania” nowego, choć małego człowieka, obciąża Twoje ciało. Wymagania żywieniowe przyszłej mamy są inne niż…
Czytaj dalej
Już koniec stycznia, a Ty jeszcze się nie odtrułaś po Świętach? Dlaczego by nie przejść na zdrową stronę mocy tak dla jaj od 29 stycznia lub 3 lutego? Na początek proponuję krótki detoks. A co później z tym zrobisz pozostawiam…
Czytaj dalej
Jedno z najbardziej powszechnych postanowień noworocznych to „zacznę ćwiczyć”, cokolwiek by się pod tym pojęciem nie miało kryć. Jesteś mamą małego dziecka, a nawet masz kilkoro dzieci? Nie dziwię się, że trudno Ci wygospodarować codziennie godzinę na siłowni. Nie mówiąc…
Czytaj dalej
Urodziłaś, masz już swoje maleństwo na rękach i próbujesz wiązać koniec z końcem. Co na początku nie jest łatwe. Szczególnie jeśli chodzi o guzik i dziurkę w Twoich jeansach sprzed ciąży. Oprócz dziecka wraz z ciążą przybyło coś jeszcze –…
Czytaj dalej
Szacuje się, że co piąta osoba ma problem z tarczycą i niestety znacznie częściej dotyczy to kobiet niż mężczyzn. Wpływ na to może mieć fakt, że estrogeny czyli żeńskie hormony hamują wchłanianie jodu. Wiele kobiet nie zdaje sobie sprawy, że…
Czytaj dalej
Wiosna, wiosna – już czuć ją w powietrzu. Więcej siły, więcej zdrowia, więcej zielonego. Warzywa i owoce – najlepiej na surowo – są podstawą zdrowej diety. O ile owoce nie stanowią większego problemu i stosunkowo łatwo przekonać do nich dziecię…
Czytaj dalej
