Wybierz Strona

3 filary zdrowia czyli niechorowania i kilka fotek z wakacji

utworzone przez | 29.07.2019 | Zdrowie dziecka, Zdrowie mamy | 0 komentarzy

Vitamin C 1000+ z dodatkiem owoców dzikiej róży, aceroli i kwercytyny kupisz w BioLoveShop.com

Zdrowie jest jedną z tych rzeczy, której nie dostrzega się gdy jest, a strasznie biadoli się, gdy jej nagle nie ma. Już pisał o tym wielki polski wieszcz i ja nie zamierzam z nim konkurować.

Zdrowie w teorii jest ważne i wiele osób ma tego świadomość. Niestety dopóki nie dzieje się nic niepokojącego zupełnie nie łączysz swoich złych codziennych nawyków, beznadziejnych zwyczajów, marnych przyjemności i wysoko przetworzonych pokarmów ze zdrowiem. Porównujesz się z takim Keithem Richardsem, który pije, pali, imprezuje i nawet aplikacja FaceApp nie jest w stanie go postarzyć. Masz przed oczami obraz prababki, która jadła tłusto i dożyła setki. Na każdy swój zły nawyk starasz się zawsze znaleźć jakieś usprawiedliwienie, a najłatwiej jest po prostu popatrzeć na inne rodziny objadające się hamburgerami i frytkami, które jakoś żyją. I wtedy żyje się łatwiej. Ale czy zdrowiej?

Czy tego chcesz czy nie – Ty jesteś wzorem dla swojego dziecka

3 filary zdrowia czyli niechorowania

Jesteś wzorem dla swojego dziecka, tak jak Ty będzie nosić różowe T-shirty 🙂

Chcesz zdrowo odżywiać dziecko, to oczywiste. Ale to Ty stanowisz dla niego wzorzec. Jeśli chcesz, żeby faktycznie zdrowo się odżywiało Ty również musisz zmienić podejście do swoich nawyków. Nie chcesz żeby Twoje dziecko paliło papierosy? Nie pal sama. Nie chcesz, żeby jadło syf. Nie jedz go sama. Wbrew pozorom e-book „Jak odżywiać dziecko, aby było zdrowe?” może być też przewodnikiem dla Twojego odżywiania. Zdrowe odżywianie jest uniwersalne. Jest dla wszystkich.

 


Jeśli nurtują Cię pytania: 

Jak odżywiać dziecko, aby było zdrowe? 

Jak rozszerzać dietę niemowlęcia?

Jakie pokarmy są najważniejsze i najzdrowsze dla dziecka?

Jak naturalnie wspierać odporność dziecka?

to ta książka jest dla Ciebie

Jak odżywiać dziecko, aby było zdrowe

Nowy rewolucyjny e-book “Jak odżywiać dziecko, aby było zdrowe?”. To przewodnik, który pokaże Ci jakie drogi wybrać chcąc zdrowo odżywiać dziecko. E-book do kupienia w BioLoveShop.com


Każdy jest na coś chory

Istnieje przekonanie, że każdy jest na coś chory, tylko jeszcze niezdiagnozowany. I w tym poczuciu szczęścia żyje wiele osób. A jak już jest zdiagnozowana choroba, to też nie jest to żaden problem, bo przecież przy dzisiejszym poziomie medycyny praktycznie wszystko da się wyleczyć, oprócz chorób przewlekłych i nieuleczalnych.

Leczenie objawowe czyli chorowanie bez objawów

Przeciętna osoba ma jakieś problemy zdrowotne, z których wiele leczonych jest tylko i wyłącznie objawowo, bo tak – medycyna tradycyjna jest świetna w likwidowaniu objawów. Podejście konwencjonalne jest takie – wyeliminujemy objawy, pacjent będzie zadowolony. W zwykłym gabinecie medycznym lekarz nie patrzy na pacjenta, nawet za bardzo nie chce go słuchać. Wklepuje coś do komputera i zadaje zdawkowe pytania szybko stawiając diagnozę i przepisując leki.

O ile przy zwykłym przeziębieniu można mu to wybaczyć, o tyle przy problemach przewlekłych takich jak np. problemy jelitowe, skórne, alergie, AZS, cukrzyca, problemach z tarczycą, chorobach neurologicznych i wielu innych dobrze byłoby się zastanowić na prawdziwą przyczyną tych chorób, a nie zapodać tylko leczenie objawowe, które kompletnie nic nie da. A raczej da – gwarancję, że pacjent szybko wróci, nie do zdrowia, lecz do lekarza.

Przepis na zdrowie

Przepis na zdrowie jest naprawdę niezwykle prosty, jeśli tylko zaczniesz przykładać wagę do tych trzech rzeczy to wiele niepokojących objawów ustąpi samo, a Ty i Twoje dziecko będziecie mieć więcej zdrowia, energii i dobrego samopoczucia.

3 filary zdrowia czyli niechorowania

Ćwiczenia fizyczne na trawce pod palmami w Trogirze – niestety okazało się, że trawa jest sztuczna

Jakie są trzy filary zdrowia czyli niechorowania?

1. Odżywianie

Standardowa dieta przeciętnej polskiej rodziny niestety nie dostarcza za wiele wartości odżywczych. A nawet jest znacznie gorzej – bo w zamian za nie w żywności znajdziesz GMO, pestycydy, nawozy, barwniki, konserwanty i szereg innych toksyn – z których wiele to znane czynniki chorobotwórcze i rakotwórcze.

Poza tym jesteśmy karmieni pokarmami o wysokim potencjale alergicznym. Największymi winowajcami są gluten (występujący w pszenicy, jęczmieniu) oraz produkty mleczne. I pomijam nawet cukier, kofeinę i alkohol, które też wspieraniu zdrowia nie służą.

Jakie zmiany trzeba wprowadzić w życie?

Kroki są naprawdę bardzo proste. Choć wprowadzenie ich w życie już niekoniecznie.

Ostatnio zadzwoniła do mnie koleżanka pochwalić się, że od tygodnia jest na diecie wegańskiej i że czuje się lepiej, schudła, ma więcej energii. Na koniec rozmowy, czym mnie totalnie rozbroiła dodała, że wczoraj zjadła kanapkę z szynką, bo nie mogła wytrzymać. I wcale nie oceniam tego źle, uważam, że i tak zrobiła dla swojego organizmu wielką rzecz, chociaż przez te kilka dni. Zmiana nawyków jest trudna. Tydzień to za krótko, żeby przestawić organizm na nową ścieżkę, 21 dni to minimum, jakie z bólem trzeba wytrzymać, potem już jest łatwiej i nie ma takich ciągot.

3 filary zdrowia czyli niechorowania

Marcel wcina bezglutenowy makaron z owocami morza, a do tego miska sałaty

Najważniejsze zmiany, które wyjdą Ci na zdrowie:

Jedz jak najwięcej żywności ekologicznej (owoce i warzywa, zboża bezglutenowe, orzechy, nasiona) w jak najmniej przetworzonej formie

Jedz jak najwięcej ekologicznych zielonych liści (w szejkach, koktajlach, sałatkach)

Dodaj do diety superfoods – niewielka ilość superfoodsów dostarczy ogromu wartości odżywczych

Reklama

Ekologiczne super pokarmy

Spożywając super pokarmy marki This Is Bio masz pewność, że spożywasz jedzenie najlepszej jakości, wolne od glifosatu i GMO – kupisz je w BioLoveShop.com


Ogranicz spożycie mięsa, a jeśli już je jesz wybieraj tylko takie z ekohodowli

Jajka tylko ekologiczne

Ogranicz nabiał – mleko jest dla cielaka – a jeśli już musisz to wybierz ekologiczny fermentowany nabiał najlepiej od kozy lub owcy

Unikaj jak ognia przetworzonej żywności. Według definicji diety witariańskiej czyli raw każda rzecz podgrzana do temperatury wyższej niż 42 stopnie Celsjusza – czyli w jakiej zaczyna ścinać się białko i zaczynają ginąć enzymy – to żywność przetworzona. Na początkowym etapie dla niewtajemniczonych – zrezygnowałabym ze wszystkiego co zapakowane z listą składników dłuższą niż jeden. Na jabłkach, bananach czy marchewce nie ma żadnych składników).

Ogranicz gluten, soję i nabiał

Ogranicz spożycie cukru i wszystkich produktów cukropodobnych – są jeszcze gorsze niż cukier

Jeśli nie możesz żyć bez kawy – wybierz ekologiczną i pij jedną filiżankę dziennie bez mleka i bez cukru delektując się smakiem kawy samej w sobie

Pij dużo dobrej jakości wody najlepiej filtrowanej, na pewno nigdy nie prosto z kranu

Zacznij mądrą suplementację – takie 3 podstawowe suplementy, z którymi się nie rozstaję to:

  1. Greens and Fruits – naturalny wyciąg witamin i minerałów z 50 różnych owoców, warzyw i alg z probiotykami i enzymami
  2. Omega-3 – kwasy tłuszczowe omega-3, niezbędne dla ograniczenia stanów zapalnych i wspierania pracy mózgu
  3. Vitamin D3 z K2 – niezbędna m.in. dla odporności, zdrowych kości i zębów, zdrowia serca i układu hormonalnego, zawsze z K2, bo ta witamina powoduje że wapń, którego przyswajanie wspiera witamina D3, trafia do kości, czyli tam gdzie powinien. Witaminę D3 z K2 przyjmuj codziennie oprócz dni kiedy przebywasz dużo z odsłoniętym ciałem na słońcu.
3 filary zdrowia czyli niechorowania

Rowerowe przejażdżki o zachodzie słońca z małym balastem 

Jeśli chcesz podejść radykalnie do zmiany diety zrób sobie biorezonans, aby wykryć wszystkie ewentualne nietolerancje pokarmowe i alergie. I po otrzymaniu wyników wprowadź dietę eliminacyjną.

2. Detoks

Detoks to podstawa zdrowia. Dopóki organizm jest w stanie się efektywnie oczyszczać z toksyn jest zdrowy. Gdy toksyny z biegiem lat kumulują się w organizmie podstawowy proces ozdrowieńczy jest zaburzony i wszystkie komórki organizmu coraz bardziej pozbawiane są energii i chęci do walki. To właśnie idealne środowisko do tworzenia się chorób.

W naszym środowisku jesteśmy bombardowani substancjami chemicznymi – z powietrza, wody i żywności, którą spożywamy. Wiele leków, które przyjmujesz, zwiększa również toksyczny ładunek w Twoim organizmie.

Zatrucie metalami ciężkimi

Bardzo powszechne jest zatrucie organizmu metalami ciężkimi. Rtęć dostaje się do organizmu poprzez szczepienia, wypełnienia amalgamatem, jedzenie ryb (choć nie wszystkich) i po prostu oddychanie zanieczyszczonym powietrzem. Ołów, aluminium i wiele innych metali są również widoczne w naszym środowisku.

Detoksykacja metali ciężkich wymaga specjalnych środków zwanych chelatorami, aby pomóc wiązać metale, tak aby mogły być wydalane. Chelatory można podawać dożylnie, doustnie lub jako krem ​​do wcierania w skórę. Większość ludzi ma wysoką zawartość metali ciężkich w organizmie, co może przyczyniać się do braku energii, mgły mózgowej i słabej pamięci/koncentracji, chorób układu krążenia, problemów behawioralnych, choroby Alzheimera i przedwczesnego starzenia się, by wymienić tylko kilka.

Trzy etapy detoksykacji

Toksyny w naszym organizmie są neutralizowane przez wątrobę i wydalane przez nerki (mocz), jelita (kał), płuca (powietrze) i skórę (pot). Wspierając te narządy w detoksykacji i eliminacji, możesz ograniczyć ilość toksyn w organizmie i poprawić zdrowie.

Zmniejsz ilość toksyn

Zmniejsz ilość toksyn, które trafiają do Twojego organizmu – wybieraj żywność ekologiczną i wodę filtrowaną, ogranicz zażywania leków, unikaj substancji takich jak kofeina i alkohol, unikaj zbędnych szczepień.

Wspieraj wątrobę

Wspieraj wątrobę poprzez zioła i składniki odżywcze w celu zwiększenia konwersji substancji szkodliwych w te nieszkodliwe. Idealnym i prostym sposobem na codzienny delikatny detoks jest terapia 4 szklanek.

Ułatwiaj eliminację

Ułatwiaj eliminację toksyn poprzez wysiłek fizyczny, saunę, masaż z drenażem limfatycznym, skoki na trampolinie, picie dużej ilości wody

3. Pozbycie się nieproszonych gości

Infekcje są często powodowane przez wirusy, grzyby, bakterie czy pasożyty. O ile część tych najbardziej oczywistych jest łatwa do zdiagnozowania od razu jak np. wirus grypy czy grzybica stóp – o tyle inne mogą w organizmie powodować różne niejednoznaczne objawy. Teoria Huldy Clark znanej niemieckiej parazytolożki mówi, że każda choroba jest pochodną występowania jakichś pasożytów w organizmie bądź zatruć toksycznymi substancjami. Jedno z dwojga.

Borelioza

Taka borelioza na przykład jest bardzo trudna do zdiagnozowania. Jest wywoływana przez krętek Borrelia burgdorferi, który jest przenoszony przez ugryzienie kleszcza, ukąszenie komara, dziecko może się nią nawet zarazić od chorej matki będąc jeszcze w macicy.  Ukąszenie mogło mieć miejsce dawno temu, a dziwne objawy jak np. zespół chronicznego zmęczenia, fibromialgia, stwardnienie rozsiane pojawią się nagle po wielu latach i trudno je nawet powiązać z boreliozą.

Helicobacter pylori

Wiele osób (co nie jest dziwne patrząc na przeciętną dietę) ma problemy z refluksem i zgagą. Przyjmują leki zobojętniające kwas żołądkowy. Sytuacja nieco się poprawia, ale część dalej ma problem z uczuciem pełności w żołądku, odbijaniem i problemami trawiennymi. To może być objaw obecności bakterii Helicobacter pylori, która atakuje właśnie żołądek, ale może się także wiązać z migrenami.

Objawy pasożytów

Co do pasożytów – to mamy je praktycznie wszyscy, tylko nie dopuszczamy tego do świadomości, nikt tego nie bada. A pasożyty u dzieci są wręcz nagminne. U różnych osób dają różne objawy. Czasem tak oczywiste jak gazy, wzdęcia, zaparcia, biegunki czy bóle brzucha. Czasem objawiają się zgrzytaniem zębów, wysypkami skórnymi, spadkiem odporności czy zwiększonym apetytem na cukier i zmniejszonym na te zdrowe pokarmy.

Jaja tasiemca

Niedawno znajomy miał problem z czerwoną wysypką wokół oczu, na skroniach i na powiekach. Chodził z tym od jednego dermatologa do drugiego, smarował sterydami, ale niewiele to pomagało. Zastanawiał się czy można połączyć to z jedzeniem, ale wprowadzenie diety eliminacyjnej nic nie dało. Nie było w tym żadnej logiki. Poradziłam mu, aby zrobił biorezonans i co się okazało? Ten koneser sushi miał w swoim organizmie jaja tasiemca. Po zastosowaniu 2 tygodniowej kuracji nalewką z zielonego orzecha, piołunu i goździków i powtórzeniu tego samego po dwóch tygodniach, problemy z wysypką zniknęły bezpowrotnie. Żaden dermatolog na to nie wpadł.

Candida

Niefajny jest też przerost Candidy, czyli drożdży. Może powodować wiele objawów, w tym wzdęcia, zmęczenie, bóle głowy i przyrost masy ciała. Jest to bardzo powszechna przypadłość stosunkowo łatwa do wyleczenia dietą, ale też nie licz na to, że zwykły alopata zwróci Ci na to uwagę.

Zacznij wreszcie dbać o swój organizm jak o swoje dziecko

Podsumowując jeśli odpowiednio zadbasz o te trzy filary to możesz znacznie poprawić swoje zdrowie, nawet w obliczu przewlekłej choroby. Zacznij wreszcie odżywiać swój organizm, rób codzienny detoks i pozbądź się nieproszonych gości – dasz mu wtedy siłę do samouzdrawiania.

3 filary zdrowia czyli niechorowania

Trzej szpiedzy na wakacjach

A jakie są Twoje filary zdrowia? Napisz w komentarzu.

 


Noemi Demi 

blog o zdrowiu dziecka i mamy 

to znacznie więcej niż zwykły blog parentingowy, to inspiracja do działania, do wyboru tego co najlepsze dla Ciebie i Twojego dziecka, do zamieszania Ci w głowie i do zmian, jeśli tylko odważysz się wprowadzić je w życie.

 


Z miłości do BIO – naturalne witaminy, zdrowe suplementy, ekologiczna żywność        


DISCLAIMER:

Moje artykuły to osobiste przemyślenia na temat szeroko pojętej tematyki zdrowotnej na bazie informacji z jak najlepiej wybranych źródeł oraz własnego doświadczenia. Nie zastępują profesjonalnej porady lekarskiej. Pamiętaj – o swoim zdrowiu i zdrowiu swoich dzieci decydujesz Ty sama.

Noemi Demi
Noemi Demi
🥦Na youtube nowy filmik ze szkolenia "Zadbaj o siebie czyli harmonia ciała i umysłu".
Szkolenie "Zadbaj o siebie czyli harmonia ciała i umysłu" odbyło się 26.11.2019 w Łodzi w Co\Walk HUB w Off Piotrkowska. Prowadziłam je razem z Agnieszka Kania.

🍉Dla wszystkich tych osób, które nie mogły się pojawić publikuję drugi film ze szkolenia. Kolejne pojawią się wkrótce.

🥝Ta część jest o ponadczasowych zasadach odżywiania, o wegetarianizmie i o fiksowaniu się na różne diety. Zobacz, skomentuj, zasubskrybuj i podaj dalej. Dzięki. 🙂

#szkolenie #zadbajosiebie #zasadyodżywiania
Noemi Demi
Zasady zdrowego odżywiania i kilka słów o wegetarianizmie
Szkolenie "Zadbaj o siebie czyli harmonia ciała i umysłu" odbyło się 26.11.2019 w Łodzi w Cowalk Hub w Off Piotrkowska. Prowadziłam je razem z Agnieszką Kani...
youtube.com

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Captcha loading...

Hej Kochana, mam dla Ciebie prezent!

Zapisz się na Newsletter i odbierz darmowy e-book „Zdrowe jedzenie 7 dni w tygodniu” dla Ciebie i Twojego dziecka

Właśnie zapisałaś się na Newsletter Noemi Demi. Dziękuję!

Pin It on Pinterest

Share This